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Wenn du wirklich nicht manuell Stretchen und Jelqen willst, würde ich mich nach einem Stangenextender umschauen. Sind von der ´konstruktion sehr ähnlich und es gibt Modelle für 60-70€. Jelqen würde ich ehrlich gesagt aber trotz der fehlenden Reize. Ist ja kein Ding wenn du die ersten paar Wochen nur 5 Minuten mit passender EQ trainieren kannst. Besser als gar kein Training ist es auf jeden Fall.
Pumpen geht primär auf die Dicke. Glaube kaum, dass dir das langfristig hilft deine Ziele zu erreichen. Der Erfolg durch Pumpen scheint allgemein sehr unterschiedlich zu sein. Aber auch da gibt es in der Wissendatenbank billige Modelle zur Auswahl.
Wenn du wirklich nicht manuell Stretchen und Jelqen willst, würde ich mich nach einem Stangenextender umschauen. Sind von der ´konstruktion sehr ähnlich und es gibt Modelle für 60-70€. Jelqen würde ich ehrlich gesagt aber trotz der fehlenden Reize. Ist ja kein Ding wenn du die ersten paar Wochen nur 5 Minuten mit passender EQ trainieren kannst. Besser als gar kein Training ist es auf jeden Fall.
Pumpen geht primär auf die Dicke. Glaube kaum, dass dir das langfristig hilft deine Ziele zu erreichen. Der Erfolg durch Pumpen scheint allgemein sehr unterschiedlich zu sein. Aber auch da gibt es in der Wissendatenbank billige Modelle zur Auswahl.
Danke für deine Rückmeldung Muhkuh.
Stangenextender hört/sieht im ersten Moment vielversprechend und simpel aus.
Weißt du ob bei so einer Gerätschaft der Umfang auch größer wird wenngleich auch das Hauptaugenmerk auf Längenzuwachs liegt?
Hm, wenn du wirklich konsequent trainiert hast und auch wirklich ordentlich vermessen hast, stellt sich auch die Frage ob du mit anderen Möglichkeiten besser zurecht kommst. Ich habe selber lange Zeit sehr schlampig trainiert und besonders durch die fehlende Vermessung mit sehr viel Frust zu tun gehabt. Aber deine Probleme beim Stretchen würden mich darin bestärken, dir zu einem Stangenextender zu raten.Wie viel ich in der Zeit gegained habe? Steht in meinem ersten Post. Habe absolut keine Fortschritte machen können. Darum hoffe ich nun auf eine andere Möglichkeit.
Jap, zumindest primär. Dass Schwellkörperübung zur Steigerung der BPEL verwendet werden habe ich dir schon weiter oben erklärt. Aber dazu gehört die durch Stretchen(wie auch immer) vergrößerte Tunika. Die Wissensdatenbank hat eine lange Liste mit Übungen und deren Wirkungsfokus. Tabellarische Übersicht der manuellen ÜbungenZum Extender: Ok dann habe ich es richtig verstanden das nur der BPFSL Wert erhöht wird. ABER heißt dass nicht auch das manuelle Stretches ebenso NUR den BPFSL erhöhen? Womit wäre also wirklich BPEL gains machbar?
Da du deinen Penis sowieso erst an den Unterdruck gewöhnen musst und auch noch gar nicht weißt ob dir das liegt, würde ich dir eine der billigen Pumpen aus der Wissendatenbank empfehlen. Außerdem weißt du ja gar nicht ob du den wirklich über Nacht tragen kannst und unter Tags, am PC oder sonst wo, kannst du bei einer billigen Pumpe auch manuell nachpumpen. Richtig Pumpen - Ein Leitfaden für PumpeinsteigerZu der Pumpe: Im PGainer Forum habe ich viel positives über die V+(Vitallus Plus) gelesen, wird über nacht getragen sofern im vorherigen Testzeitraum keine Komplikationen aufgetreten sind und soll sowohl Länge als auch Umfang erhöhen. Aber natürlich gebe ich nicht kurzerhand 180€ aus wegen diese paar positive Meinungen. Würde ich wissen das es funktioniert, dann aufjedenfall.
Hm, wenn du wirklich konsequent trainiert hast und auch wirklich ordentlich vermessen hast, stellt sich auch die Frage ob du mit anderen Möglichkeiten besser zurecht kommst. Ich habe selber lange Zeit sehr schlampig trainiert und besonders durch die fehlende Vermessung mit sehr viel Frust zu tun gehabt. Aber deine Probleme beim Stretchen würden mich darin bestärken, dir zu einem Stangenextender zu raten.
Jap, zumindest primär. Dass Schwellkörperübung zur Steigerung der BPEL verwendet werden habe ich dir schon weiter oben erklärt. Aber dazu gehört die durch Stretchen(wie auch immer) vergrößerte Tunika. Die Wissensdatenbank hat eine lange Liste mit Übungen und deren Wirkungsfokus. Tabellarische Übersicht der manuellen Übungen
Allgemein würde ich dir dazu raten, darin ein wenig herumzustöbern um dir ein Grundwissen zu PE zu verschaffen.
Da du deinen Penis sowieso erst an den Unterdruck gewöhnen musst und auch noch gar nicht weißt ob dir das liegt, würde ich dir eine der billigen Pumpen aus der Wissendatenbank empfehlen. Außerdem weißt du ja gar nicht ob du den wirklich über Nacht tragen kannst und unter Tags, am PC oder sonst wo, kannst du bei einer billigen Pumpe auch manuell nachpumpen. Richtig Pumpen - Ein Leitfaden für Pumpeinsteiger
Das Einsteigerprogramm besteht aus 5 Trainingstagen die Woche mit jeweils 15 Minuten Jelqen. Man soll sich natürlich langsam an das volle Trainingspensum herantasten. P01: Das PEC-EinsteigerprogrammIch vermute ich habe zu wenig trainiert. Wie lang, wie oft pro Woche sollte man denn zB.: Jelqen ?
Fast. Deine BPFSL ist nur um 0.5cm größer als die BPEL. Das heißt natürlich nicht, dass du genau 0.5cm nachziehen kannst. Aber diese Differenz kann als Indikator für das Wachstumspotential der erigierten Länge dienen. Als guter Kompromiss zwischen guter Erektionsqualität und gutem Wachstumspotential hat sich eine Differenz von 1.25cm eingebürgert. In der Wissensdatenbank gibt es hier einen sehr ausführlichen Bericht, der dir das erklärt: Die TSM-Theorie und der ALP-ErweiterungsansatzAlso kann man sagen: der BPFSL sollte immer größer sein als der BPEL ansonsten kann nichts wachsen weil die Gewebshaut im Weg wäre ?
Das würde in meinen Fall bedeuten, ich könnte mindestens 2cm länge gainen weil ich einen BPFSL Wert von 17,5cm habe, oder habe ich das missverstanden
Das Einsteigerprogramm besteht aus 5 Trainingstagen die Woche mit jeweils 15 Minuten Jelqen. Man soll sich natürlich langsam an das volle Trainingspensum herantasten. P01: Das PEC-Einsteigerprogramm
Aber ohne ordentliches Training ist Enttäuschung vorprogrammiert. Das habe ich selbst auch feststellen müssen. Es gibt natürlich wie überall Ausnahmen und Leute die egal was sie machen Fortschritte haben. Und mehr als einen Weg zum Erfolg.
Fast. Deine BPFSL ist nur um 0.5cm größer als die BPEL. Das heißt natürlich nicht, dass du genau 0.5cm nachziehen kannst. Aber diese Differenz kann als Indikator für das Wachstumspotential der erigierten Länge dienen. Als guter Kompromiss zwischen guter Erektionsqualität und gutem Wachstumspotential hat sich eine Differenz von 1.25cm eingebürgert. In der Wissensdatenbank gibt es hier einen sehr ausführlichen Bericht, der dir das erklärt: Die TSM-Theorie und der ALP-Erweiterungsansatz
Was davon wirklich stimmt, kann ich nicht sagen. Aber als Richtschnur für das eigene Training finde ich es ganz nützlich.
Wenn du gar nichts tun willst musst du wie ich den Phallosan forte zulegen.
Informiere dich mal ! Lässt sich angenehm tragen!
Zur zeit trage ich ihn die ganze nacht beim schlafen.
Besonders schnell nimmt der FL. und FG zu.
Aber auch NBPEL.
Das war auch nur dazu gedacht um deine Frage nach dem Trainingspensum zu beantwortenDer Plan sieht gut aus aber mit Ballooning werde ich mich nicht anfreunden. Für mich ist das Masturbation ohne Orgasmus und das möchte ich nicht. Schon gar nicht 5mal die Woche. Werde mich ausschließlich an stretches, wodurch auch immer und jelqs halten.
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