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PEC-Neuling
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Hallo miteinander,
wie macht ihr richtiges PC Muskeltraining ?
Ich habe es bis jetzt immer so versucht, dass ich bei einer Erektion den Muskel stark anspanne damit er noch härter wird ! Mache das dann so ca 20 mal für 3 Sekunden halten.
Ist doch so viel effektiver oder ?
Vielen Dank für eure Infos !
wie macht ihr richtiges PC Muskeltraining ?
Ich habe es bis jetzt immer so versucht, dass ich bei einer Erektion den Muskel stark anspanne damit er noch härter wird ! Mache das dann so ca 20 mal für 3 Sekunden halten.
Ist doch so viel effektiver oder ?
Vielen Dank für eure Infos !