PA Träger / Neuankömmling (2 Betrachter)

[mezzostar]

Huhu zusammen,

hab es etwas verschwitzt mich vorzustellen. Bin der Lars und 50 Jahre alt. Mit PE habe ich noch keine Erfahrungen gemacht. Was ich aber jeden morgen im Bad mache ist 20 min pumpen.
Dann gehts zur Arbeit. Allerdings sind die Erfolge nicht merklich Sichtbar. Mich würden natürlich auch Videoanleitungen zum Thema jelgen interessieren, damit man es auch richtig macht.

Meine Messwerte werde ich auch in den nächsten Tagen noch nachtragen. Soll ein Weihnachtsgeschenk werden.

Ich freue mich schon auf einen geilen Austausch mit euch!

Lieben Gruß
Lars

 

[Bschnitten]

Herzlich Willkommen!

Seit wann pumpst du? Und mit welchem Druck?

 

[mezzostar]

Herzlich Willkommen!

Seit wann pumpst du? Und mit welchem Druck?

Pumpe jetzt seid 2 Monaten. Habe keine Druckanzeige an meiner Pumpe.

 

[Loverboy]

Herzlich Willkommen!
Lese dich ein und mache das Einsteigerprogramm.

Viel spaß beim gainen.

 

[Bschnitten]

Das ist wie ein Auto ohne Tacho!

 

[mezzostar]

ist der Druck so entscheidend?
Gibts ein Album mit Pump Pics?

 

[PangerLenis]

Moin @fliegerx1 herzlich willkommen bei uns!

ist der Druck so entscheidend?

Der Druck ist entscheidend, die Zeit ist entscheident und auch wie viele Sätze du Pumpst. Um das Beispiel mit dem Autotacho aufzugreifen: stell dir vor es gibt überhaupt keine autotachos und man sagt nem fahranfänger, er darf an der schule mit maximal 30 langfahren. Der hat doch überhaupt kein Gefühl dafür, wie viel 30km/h ist und ballert da womöglich mit 100 lang. Das ist gefährlich, genau wie wenn ein anfänger mit beispielsweise 15 inHG pumpt. Du kannst dir Schaden. Wenn du es übertreibst. Körpergefühl schön und gut, aber die richtige dosierung ist so schwierig.

Wenn du das Pumpen regelmäßig und ernsthaft angehen willst, überlege dir mal eine gute, passende Pumpe mit Mannometer zuzulegen. Habe mir vor kurzem eine nachgebaute Profipumpe bei Aliexpress bestellt. Top Qualität, ich war echt überrascht!
Ich hab dir hier mal den Pumpleitfaden verlinkt

WDB Discuss - Richtig Pumpen - Ein Leitfaden für Pumpeinsteiger

PEC-Diskussionsthread zum Wissensdatenbank-Artikel Richtig Pumpen - Ein Leitfaden für Pumpeinsteiger Nachfolgend lest ihr einen Auszug aus dem genannten Artikel: Der nachfolgende Leitfaden ist besonders für Einsteiger gedacht, kann aber auch sonst als Anreiz- oder Nachschlagewerk herangezogen...

www.pe-community.eu

Und eine weiteren Aufschlussreichen Thread vom lieben @joe

Die Physik und die Pumpe

Hallo Zusammen, um das Pumpen gibt es ja so einige Mythen und Gedanken. Was dabei genau passiert, ist eigentlich pure Physik. Hierauf will ich nun eingehen, um das allgemeine Verständnis zu erhöhen. 1.) Der Druck - Wie wirkt er denn nun wirklich? Der Druck wirk IMMER von der hohen Seite zur...

www.pe-community.eu

Die sind definitiv lesenswert, wenn man sich mit dem Pumpen beschäftigt.
Viel Spaß bei uns.
LG PangerLenis

 

[caudatus]

Herzlich willkommen im Forum.
Es gibt hier sehr viele Möglichkeiten sich in Themen einzulesen. Viel Spaß und viel Erfolg.

LG
Caudatus

 

[Rollo_82]

Hallo Lars, es gibt Videos auf anderen PE-Seiten, auch bei Youtube wirst du fündig, was Videos zu Übungen angeht.
Was das Pumpen betrifft, wurden schon zwei interessante Threads zum Thema verlinkt. Kauf dir eine Pumpe mit passendem Zylinder und Druckanzeige, lese dich in das Thema ein und pumpe dann korrekt. Ich verweise immer an Aliexpress, die Pumpen kosten da teilweise echt wenig, für das Geld bekommst du in Deutschland manchmal nicht mal einen Zylinder. Keine Angst vorm Zoll, die Abwicklung übernimmt Aliexpress, bzw. der Händler, nur die Lieferzeiten nerven manchmal, wenn es schnell gehen soll.
Welche Pumpe nutzt du derzeit? eine 08/15 Pumpe ist meistens viel zu groß, bzw. zu weit. Geht auch, aber eher nicht so produktiv. Starte auch gern das Einsteigerprogramm.