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Liebe Leute. Es ist lange her aber ich will es wieder wagen! Ich möchte dauerhaft Länge und Dicke gainen. 2017 habe ich ca. 6 Monate das Einsteigerprogramm gemacht aber danach die Motivation verloren...ansonsten habe ich immer zwischendurch ein Monat lang gemacht aber danach ebenso aufgegeben. Aber ich möchte das Training richtig durchziehen damit ich meine Ziele erreichen kann. Ab dem nächsten Montag werde ich mit dem Einsteigerprogramm für 3 Monate durchziehen und dann die Ergebnisse ausmessen.
Das sind meine aktuellen Werte:
Masse
18.03.2017
24.08.2019
15.11.2020
13.02.2021
BPEL
15,5cm
15,9cm
16,2cm
16,2cm
NBPEL
13,1cm
13,8cm
14,0cm
13,9cm
BPFSL
16,5cm
16,1cm
16,4cm
169,cm
EG MID
K.A.
13,5cm
13,5cm
13,7cm
Ich bin gespannt was es wird und ich hoffe ich halte es durch !
Cheers!
Das kann man so sehen aber ich war noch damals 18 und vielleicht ist er noch deswegen etwas gewachsen...aber wer weiß. Ich denke, dass kommt wirklich vom Training, weil ich bei Dicke gut aufgestockt habe.
So Leute! 2 Tage habe ich schon trainiert (Einsteigerprogramm) und es hat sich schon vertraut angefühlt ?. Allerdings habe ich gelesen, dass 2-Pointstretches und Bundels sehr effektiv sind. Sowas sollte ich doch Mal angehen, damit ich endlich mehr Länge kriege?