Neustart

Gopnic

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14,2 cm
BPFSL
16,8 cm
EG (Mid)
13,5 cm
Liebe Leute. Es ist lange her aber ich will es wieder wagen! Ich möchte dauerhaft Länge und Dicke gainen. 2017 habe ich ca. 6 Monate das Einsteigerprogramm gemacht aber danach die Motivation verloren...ansonsten habe ich immer zwischendurch ein Monat lang gemacht aber danach ebenso aufgegeben. Aber ich möchte das Training richtig durchziehen damit ich meine Ziele erreichen kann. Ab dem nächsten Montag werde ich mit dem Einsteigerprogramm für 3 Monate durchziehen und dann die Ergebnisse ausmessen.
Das sind meine aktuellen Werte:

Masse18.03.201724.08.201915.11.202013.02.2021
BPEL15,5cm15,9cm16,2cm16,2cm
NBPEL13,1cm13,8cm14,0cm13,9cm
BPFSL16,5cm16,1cm16,4cm169,cm
EG MIDK.A.13,5cm13,5cm13,7cm


Ich bin gespannt was es wird und ich hoffe ich halte es durch :D!
Cheers!
 

Rollo_82

PEC-Koryphäe (Rang 9)
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BPEL
19,1 cm
NBPEL
15,0 cm
BPFSL
20,5 cm
EG (Base)
13,6 cm
EG (Mid)
12,8 cm
EG (Top)
12,7 cm
Auf einen guten Neustart. Denk an Vorherfotos, damit das Nachher umso eindrucksvoller ist.
 

joe

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20,2 cm
EG (Base)
15,5 cm
EG (Mid)
14,5 cm
EG (Top)
14,1 cm
Vor allem ist dein Bericht Mal wieder der Beweis, dass Erfolg möglich ist und die Zugewinne mit leichtem Training beibehalten werden können.
 

Gopnic

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13,5 cm
Danke euch :)
Vor allem ist dein Bericht Mal wieder der Beweis, dass Erfolg möglich ist und die Zugewinne mit leichtem Training beibehalten werden können.
Das kann man so sehen aber ich war noch damals 18 und vielleicht ist er noch deswegen etwas gewachsen...aber wer weiß. Ich denke, dass kommt wirklich vom Training, weil ich bei Dicke gut aufgestockt habe.
 

Gopnic

PEC-Lehrling (Rang 2)
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So Leute! 2 Tage habe ich schon trainiert (Einsteigerprogramm) und es hat sich schon vertraut angefühlt ?. Allerdings habe ich gelesen, dass 2-Pointstretches und Bundels sehr effektiv sind. Sowas sollte ich doch Mal angehen, damit ich endlich mehr Länge kriege?
 
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