Neuling im Pe Thema (8 Betrachter)

[marvin112]

Hey zusammen habe mich nach langem auch mal dazu gefunden endlich mal richtig loszulegen mit dem Einsteiger Programm um endlich mal am Ball zu bleiben....

Meine Daten :
28Jahre alt,178cm Groß,80kg mit etwas bauch momentan seit gestern auch wieder beim Training dabei und versuchen den KFA runterzukriegen...

Meine Werte:
BPFSL:18
BPEL:17
NBPEL:14
EG:12,5


Was meint ihr ist da machbar vorallem bei der länge?

Gruß Marvin

 

[Batman79]

Willkommen Marvin,

da ist was machbar. Länge ist die vermeintlich leichtere Wert, den du bei Konstanz sehr gut fördern kannst. Wie du schreibst: "Am Ball bleiben!"
Bei Fragen einfach raus damit.

Viel Spaß und Erfolg!

 

[Endurance]

Hi Marvin, beim Abnehmen gewinnst Du sicher 1-2cm an Länge. Am Besten mal alle Carbs weglassen und Dich sehr eiweisshaltig ernähren. Gym und Laufen helfen dann prima mit dabei. Bei Deinem Alter geht das ja noch recht schnell. Dann mit dem Einsteigerprogramm beginnen mit Stretchen und Jelqen. Nach 1-2 Jahren mit konstantem Training könnten da sicher +2cm an Zusatzlange dabei sein. Besorge Dir eine IR-Lampe fürs Wärmen vom Gewebe.

 

[FreedomGay1980]

Hey zusammen habe mich nach langem auch mal dazu gefunden endlich mal richtig loszulegen mit dem Einsteiger Programm um endlich mal am Ball zu bleiben....

Meine Daten :
28Jahre alt,178cm Groß,80kg mit etwas bauch momentan seit gestern auch wieder beim Training dabei und versuchen den KFA runterzukriegen...

Meine Werte:
BPFSL:18
BPEL:17
NBPEL:14
EG:12,5


Was meint ihr ist da machbar vorallem bei der länge?

Gruß Marvin

abnehmen ist gut. mehr länge weniger fatpad-
habe auch 28 kg seit 2jahren abgenommen, auch seit 6 monate gym

log

Freedom Gay Trainingslog. Start 15.1.24

Korrigiere mich wenn ich falsches im Gedächtnis habe. Du hast doch relativ zeitnah zu deinem PE Start auch andere Veränderungen im Leben vollzogen, oder? Du hast deine Ernährung mehr im Blick, hast dadurch viele Kilo abgenommen und hast zusätzlich auch angefangen regelmäßig Sport zu machen...

www.pe-community.eu