Neuanfang moin

Madingo89

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Moin leute


Kurz vorweg, hab einiges gelesen hier, ihr seit echt klasse so viel wissen mühe wollte mich bei jeden bedanken!

Ich bin 30 fange ganz neu an meine daten sind

5.04.2020. (BPFSL) 17.2

5.04.2020. (BPEL) 16.5

5.04.2020. (NBPEL) 14.3

Ziel ist 18 NBPEL
Ich hoffe das das realistisch ist in 2 jahren

Training 5on 2 off (Anfänger) + pumpen täglich 2x15 min

Bin eigt recht zu Frieden mit mein klabautermann :D
Man will trotzdem etwas mehr

Freue mich auf das Training das heute beginnt :cool:

Bild von mein schaffi ist auch da
Rasiert und unrasiert. Will auch etwas am bauch abnehmen fürs gesamt Bild
IMG_20200405_172527.jpg IMG_20200405_141833.jpg
 

MaxHardcore94

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Welcome :)
Ziel ist 18 NBPEL
Ich hoffe das das realistisch ist in 2 jahren
Nein mehr als unrealistisch. Realistisch wären vielleicht 2 cm. Aber selbst das kann niemand garantieren.
Training 5on 2 off (Anfänger) + pumpen täglich 2x15 min
Lass das Pumpen weg. Spricht mehr den EG an sofern du nicht den richtigen Zylinder gewählt hast.
Einfach ans Starterprogramm halten und gut ists für den Anfang.
 

Loverboy

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Madingo89:
Herzlich willkommen bei uns im Forum.
Es fehlen noch einige Werte,
Besonders die EG-Werte.
Lese dich sehr gut ein und mache
dann das Anfängertraining.
Mache nur manuelles Training und kaufe
keine teure Geräte.

Viel Spaß beim Training

Loverboy :bb08::bb09:
 

Madingo89

PEC-Fachmann (Rang 5)
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Das mit pumpen mach ich schon länger also bis jetzt nicht zum Trainings zweck sondern als spass, aber werde es die 3 monate dann wegglassen :D
 

Madingo89

PEC-Fachmann (Rang 5)
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BPFSL
17,6 cm
Madingo89:

Lese dich sehr gut ein und mache
dann das Anfängertraining.
Mache nur manuelles Training und kaufe
keine teure Geräte.

Viel Spaß beim TrainingLoverboy :bb08::bb09:

Danke loverboy :D:Dok super dann hab ich an einiges geld vorweg gespart :greedy:
 

MaxHardcore94

PEC-Methusalem (Rang 12)
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