msd' log (4 Betrachter)

[Marky]

Guten Morgen zusammen.

Nach meiner gestrigen Vorstellung nun hier auch mein log.
Ich werde vermutlich nicht jeden Tag mein Training vom Vortag niederschreiben.

Aktuell sieht mein Training folgendermaßen aus.

Morgens während dem Zähneputzen streches in 9 Richtungen.
Anschließend unter der Dusche low bis mid Jelqs. In einer Abwandlung von 2P Streches.
Abends nach der Arbeit bzw. vor dem Zubettgehen ca. 3 - 3,5 phallosan forte mit Seitenwechsel.
Danach wenns zeitlich passt noch ca 10 - 15 Minuten low bis mid Jelqs

Meine Idee dahinter ist, die Ligs außen vor zu lassen und über die Tunica an Länge zu gewinnen.

Ich wünsche gute Gains.

Wie lang putzt du denn die Zähne? ...

 

[FreedomGay1980]

Guten Morgen @msd14
Wie geht es? Alles okay?

 

[msd14]

Guten Morgen @Change und @FreedomGay1980

Bin noch im Training, wie bisher.

Habe am 05.01.2025 Messungen vorgenommen, die nicht so ausgefallen sind, wie ich es mir erhofft habe.
Das war für mich natürlich sehr ernüchternd.
Zusätzlich hab ich viel um die Ohren.

Naja, ich mach weiter wie bisher mit meinem Training.

Signatur hab ich auch mal wieder aktualisiert.

 

[FreedomGay1980]

Guten Morgen @Change und @FreedomGay1980

Bin noch im Training, wie bisher.

Habe am 05.01.2025 Messungen vorgenommen, die nicht so ausgefallen sind, wie ich es mir erhofft habe.
Das war für mich natürlich sehr ernüchternd.
Zusätzlich hab ich viel um die Ohren.

Naja, ich mach weiter wie bisher mit meinem Training.

Signatur hab ich auch mal wieder aktualisiert.

Hey es gibt immer wieder stillstand und Ernüchterung. Es braucht seine Zeit . Lass deine Motivation und deine Ziele von solchen Dingen nicht vermissen.
Du bist trotzdem auf einem guten Weg .
Gut Ding braucht weile!
Alles wird gut, glaube an deine Ziele!

 

[Change]

Dran bleiben, nicht entmutigen lassen (ich weiß leider, wovon ich sprech, 3 Jahre dabei und vermutlich erst jetzt eine passende Routine gefunden^^)

Ein Messtag kann frustrierend sein, denk daran, einzelne Tage können Ausreißer nach oben und unten beinhalten - vllt. an drei Tagen je dreimal messen und den Schnitt nehmen?

Viel Erfolg und Stresslinderung dir

 

[Bl@de]

Mein BPEL hat sich 2023 über 6 Monate gar nicht bewegt. Kennt jeder der länger trainiert. Draus lernen, optimieren und weitermachen

 

[Batman79]

Hey msd14,

Naja, ich mach weiter wie bisher mit meinem Training.

Da du PF only fährst richtig? Glaube ich kannst du in Sachen BPEL nicht so viel erwarten, wie wir wissen ist der PF vorrangig BPFSL afin. Wenn du da etwas mitgenommen hast in der Vergangenheit, sind es meiner Meinung nach "Lucky Gains".
Du solltest auf jeden Fall eine BPEL fördernde Übung einbauen. Am günstigsten und auch sehr effektiv ist das Jelqen, kostet praktisch nichts außer ein wenig Öl oder anderes Gleitmittel. Pumpen wäre auch eine Option, würde ich aber erst später anwenden.

- PF so wie es für dich passt
- 15 Minuten wet Jelqs
- 10 Beckenboden oder Ballooning

Grüße
Batman

 

[msd14]

Moin Jungs!

Ich wollte mich mal wieder zurückmelden. Habe in den vergangen Wochen weiter trainiert. Leider konnte ich nicht immer so wie ich gerne hätte.
Ich möchte mich für die aufbauenden Worte von euch Bedanken und danke an @Batman79 , deine Worte haben mich zum Nachdenken angeregt.

Meine ungestörte Zeit zum Trainieren (Pumpe, Jelqen) ist begrenzt. Training mit dem Phallo-Gurt sieht da schon anders aus.
Ich habe nach Möglichkeit in der letzten Zeit wie folgt Trainiert.

Morgens:
15 Minuten Phallo (Gurt um Hüfte)
15 Minuten Phallo mit Totalman Heatpad (Gurt an Querstrebe unter dem Tisch)
10 Minuten Phallo (Gurt um Hüfte)
3 x 5 Minuten 4-5 inHG gepumpt

Abends:
2,5h - 3,5h Phallo (Gurt um Hüfte im Wechsel)

Mit dem Training in dieser Form habe ich am 27.01.2025 begonnen Mo-Fr bis 18.02.2025. Seit dem trage ich aktuell nur den Gurt ohne Pumpen.
Ab morgen 10.03.2025 geht's wieder weiter mit der Pumpe.

Für Ergebnisse ist es noch aktuell noch zu Früh.
Habe darüber nachgedacht den HOG-Extender für die morgendliche Routine anzuschaffen.
Lieferzeit 2 - 3 Wochen

Beste Grüße

 

[FreedomGay1980]

Moin Jungs!

Ich wollte mich mal wieder zurückmelden. Habe in den vergangen Wochen weiter trainiert. Leider konnte ich nicht immer so wie ich gerne hätte.
Ich möchte mich für die aufbauenden Worte von euch Bedanken und danke an @Batman79 , deine Worte haben mich zum Nachdenken angeregt.

Meine ungestörte Zeit zum Trainieren (Pumpe, Jelqen) ist begrenzt. Training mit dem Phallo-Gurt sieht da schon anders aus.
Ich habe nach Möglichkeit in der letzten Zeit wie folgt Trainiert.

Morgens:
15 Minuten Phallo (Gurt um Hüfte)
15 Minuten Phallo mit Totalman Heatpad (Gurt an Querstrebe unter dem Tisch)
10 Minuten Phallo (Gurt um Hüfte)
3 x 5 Minuten 4-5 inHG gepumpt

Abends:
2,5h - 3,5h Phallo (Gurt um Hüfte im Wechsel)

Mit dem Training in dieser Form habe ich am 27.01.2025 begonnen Mo-Fr bis 18.02.2025. Seit dem trage ich aktuell nur den Gurt ohne Pumpen.
Ab morgen 10.03.2025 geht's wieder weiter mit der Pumpe.

Für Ergebnisse ist es noch aktuell noch zu Früh.
Habe darüber nachgedacht den HOG-Extender für die morgendliche Routine anzuschaffen.
Lieferzeit 2 - 3 Wochen

Beste Grüße

Freut mich zu hören das du weiter dran bleibst. Ich würde auch eher zu intensiver stretch Übungen über gehen .
Phallosan ist zwar für den Einstieg gut jedoch auf Dauer etwas zu soft wegen der zugwirkung. Auch lange tragezeiten !

Viel Spaß und Erfolg weiterhin

 

[msd14]

Frohe Ostern zusammen!!



Wie ihr in meiner Signatur seht, habe ich im März ein paar Stunden Phallosan geschafft.
Wie erwartet, hat sich nichts verändert.

Mitte März habe ich mir den HOG-Stretcher bei HonestPE bestellt, das war eine kleine Odyssee.
Lieferadresse geplant an eine DHL Packstation. Habe ich auch so bei Bestellung geschrieben. Leider wurde der Versand mit UPS durchgeführt.
Ihr könnt euch vorstellen, dass das natürlich nicht funktioniert hat und nach einigen E-Mails und Hotline-Telefonaten mit UPS konnte ich die Sendung umleiten lassen bzw. HonestPE hat die Sendung umleiten lassen, zu einem lokalen UPS Shop. Dort konnte ich dann vergangenen Montag das Paket abholen.

Seitdem bin ich am eingewöhnen mit 6-8lbs (2,7 - 3,6kg) Zugkraft inklusive Wärme versteht sich. Mein Ziel ist erstmal am Stück 30-40 Minuten durchzuhalten.
Der Druck auf das Schambein ist nicht zu vernachlässigen.
An sich finde ich die Verarbeitung sehr gut. Herstellen des Vakuums mit Hilfe der Handpumpe ist sehr einfach.
Man muss nur aufpassen, dass absolut keine Luft zwischen der Kammer und der Eichel ist, sonst gibt's Blasen. Hab auch schon ne kleine abbekommen .

Habe mir 10 Minuten bei 6lbs angefangen, war dann schon bei 3 Sätzen á 10 Minuten bei 6lbs mit kleinen Pausen dazwischen. Hab's dann mal mit 8lbs versucht im dritten Satz und hab nicht auf die Luft in der Kammer geachtet.

Was meint ihr zu meinem Vorgehen? Bin gerne für Ratschläge offen.

Beste Grüße
msd14

 

[FreedomGay1980]

Frohe Ostern zusammen!!



Wie ihr in meiner Signatur seht, habe ich im März ein paar Stunden Phallosan geschafft.
Wie erwartet, hat sich nichts verändert.

Mitte März habe ich mir den HOG-Stretcher bei HonestPE bestellt, das war eine kleine Odyssee.
Lieferadresse geplant an eine DHL Packstation. Habe ich auch so bei Bestellung geschrieben. Leider wurde der Versand mit UPS durchgeführt.
Ihr könnt euch vorstellen, dass das natürlich nicht funktioniert hat und nach einigen E-Mails und Hotline-Telefonaten mit UPS konnte ich die Sendung umleiten lassen bzw. HonestPE hat die Sendung umleiten lassen, zu einem lokalen UPS Shop. Dort konnte ich dann vergangenen Montag das Paket abholen.

Seitdem bin ich am eingewöhnen mit 6-8lbs (2,7 - 3,6kg) Zugkraft inklusive Wärme versteht sich. Mein Ziel ist erstmal am Stück 30-40 Minuten durchzuhalten.
Der Druck auf das Schambein ist nicht zu vernachlässigen.
An sich finde ich die Verarbeitung sehr gut. Herstellen des Vakuums mit Hilfe der Handpumpe ist sehr einfach.
Man muss nur aufpassen, dass absolut keine Luft zwischen der Kammer und der Eichel ist, sonst gibt's Blasen. Hab auch schon ne kleine abbekommen .

Habe mir 10 Minuten bei 6lbs angefangen, war dann schon bei 3 Sätzen á 10 Minuten bei 6lbs mit kleinen Pausen dazwischen. Hab's dann mal mit 8lbs versucht im dritten Satz und hab nicht auf die Luft in der Kammer geachtet.

Was meint ihr zu meinem Vorgehen? Bin gerne für Ratschläge offen.

Beste Grüße
msd14

Frohe Ostern
Auf jeden Fall besser als phallosan
In meinem Log habe ich ausführlich über meine Vorgehensweise geschrieben .
Liebe Grüße

 

[Bl@de]

Gewicht ist nicht der Hauptfaktor. Ich habe die besten BPFSL Werte mit Wärme und 4-7 Pfund mit 60-90 Minuten. Lieber mehr Zeit als mehr Gewicht. Sonst ist das Gewebe wegen Belastung. 6-8 Pfund ist schon ein sehr gutes Gewicht.