So, jetzt hab ich dann also das dritte mal in den letzten drei Tagen gemessen und meine Signatur dementsprechend mal aktualisiert. Ich bin gelinde gesagt gewaltig überrascht
Es gab bei den Messungen mal Schwankungen von 1-2 mm, aber ansonsten scheinen mir die Werte schon recht zuverlässig.
Die Werte sind praktisch unverändert, obwohl ich seit Oktober letzten Jahres (wenn ich mich richtig erinnere) absolut nichts mehr in Richtung PE gemacht habe. Bei der BPEL habe ich sogar Werte von 18,9 - 19,1 cm gemessen, und jetzt einfach mal die 19 cm als realistischen Wert angegeben. Ob das jetzt sogar eine Steigerung ist, oder im Grunde keine Veränderung sei mal dahingestellt, vor allem, da ich ja nach der letzten Messung zumindest noch ein paar Wochen PE betrieben habe. Was ich abver auf jeden Fall sagen kann ist, dass sie obwohl ich nur einige Monate trainiert habe, noch immer messbar über der ursprünglichen Ausgangssituation liegen und das macht doch Mut
Noch eine kleine Info am Rande ... Ich habe mit dem Messen der NBPEL so meine Probleme. Der Penis kommt bei mir nicht "einfach so" aus dem Bauch, sondern die Haltebänder darüber sind bei einer Erektion deutlich sicht- und fühlbar. Daher ist dieser Wert natürlich recht fehleranfällig, und immer ein kleines bisschen auslegungssache. Der BPEL gleicht das zum Glück wieder ganz gut aus, weshalb ich diesen Wert insbesondere bei mir als deutlich aussagekräftiger sehe.
Dazu eine Frage an die Admins :Ich weiß nicht wie die rechtliche Lage in diesem Fall ist, aber ist es mit dem Jugendschutz vereinbar, wenn ich den Bereich OBERHALB des Penis (sprich besagte Bänder) während einer Erektion hier veröffentliche? Der Penis selbst ist ja darauf nicht zu erkennen und nur eine fachkundige Person könnte vermutlich sicher sagen, dass da gerade überhaupt was passiert unterhalb des Bildausschnittes
Aber zum besseren Verständnis bzw zur Veranschauung könnte das vielleicht ganz hilfreich sein.
Naja, ich werde jetzt jedenfalls wieder mit nem eher leichten Programm über die ersten Wochen einsteigen und mich dabei langsam in den Nettozeiten steigern. Die Differenz BPFSL - BPEL ist natürlich etwas geschrumpft, wobei die BPFSL ja eigentlich immer ziemlich schnell wieder etwas steigt. Ich frage mich allerdings, ob Stretching in meinem Fall überhaupt sinnvoll ist, da mein Schwerpunkt wirklich zu mindestens 90% auf einer Steigerung des EG liegen soll. Ich habe zum Ende meines Trainings im letzten Jahr noch irgendwas zwischen 5 und 10 min Basic und 2-point Stretches zum Erhalt gemacht. Ansonsten bestand meine Programm aus 20-25 minuten high-EQ Jelqs und einigen Ulis. Eine Pumpe habe ich auch noch im Schrank zu liegen, aber die muss in nächster Zeit noch nicht zwingend zum Einsatz kommen.
Für weitere Tipps zu einem fokussierten EG-Programm (gern auch mit eigenen Erfahrungswerten), nach meiner erneuten Gewöhnungsphase bin ich natürlich immer dankbar.
Mit freundlichem Gruß und "Gut Gain!"
Euer Mjölnir