Mirror
PEC-Talent (Rang 3)
- Registriert
- 30.01.2015
- Themen
- 4
- Beiträge
- 31
- Reaktionspunkte
- 77
- Punkte
- 61
- PE-Aktivität
- 1 Jahr
- PE-Startjahr
- 2014
- Körpergröße
- 174 cm
- Körpergewicht
- 68 Kg
- BPEL
- 18,1 cm
- NBPEL
- 17,1 cm
- BPFSL
- 18,6 cm
- EG (Base)
- 14,8 cm
- EG (Mid)
- 13,7 cm
- EG (Top)
- 12,5 cm
So seit gestern mache ich folgendes Programm von ByggD aus einem US-Forum (pegym).
Habe leder im Moment keine Zeit den ganzen Guide zu übersetzen. Mache es Stück für Stück.
Jedenfalls sieht meine ERSTE Woche so aus:
Masturbieren in völliger Dunkelheit und völliger Stille.
Tag1: 3 Minuten
Tag2: 6 Minuten
Tag3: 10 Minuten
Tag4: 15 Minuten
Tag5: 20 Minuten
Tag6: 25 Minuten
Tag7: 30 Minuten
Ziel ist es sein System zu reseten da es bei den meisten auf schnellen Porno-Konsum getrimmt ist.
Nur in Stille und Dunkelheit lässt sich der Körper komplett erfahren.
Hierzu folgende Tabelle:
1: Nicht erregt.
3: Geistig erregt, keine Errektion.
5: Errektion (50-70%)
7: 90-100% Errektion die noch kontrollierbar ist. (Sex oder Masturbation ohne zu ejakulieren).
9: Intensives Gefühl vor dem Orgasmus.
10: Orgasmus.
Wichtig ist diese Tabelle zu lernen und einzuhalten. Während des Masturbieren ist es die Challange sich konstant auf Level 7 zu bewegen, sich immer wieder runterzubekommen. Wenn es zu weit geht mit den Gefühlen kurz pausieren (30 Sekunden).
Onaniert wird immer mit Gleitgel, da alles andre keine genügendes Realitätsgefühl gibt.
Man beginnt zunächst mit 5 Bewegungen bis zur Mitte des Penis, dann folgen zwei komplette Bewegungen.
Also 5+2. Nach der Hälfte der Zeit wird dies erweitert zu 8+2.
Sprich bei 10 Minunten: Training 5 Minuten 5 Midshaft + 2 Full und 5 Minuten 8 Midshaft + 2 Full.
Abgespritzt wird lediglich nach MINDESTENS 3 Tagen. Kann auch 5,10 oder mehr sein.
Sollte es dazu kommen wird der Tag nicht gezählt und am nächsten Tag mit den Minuten vom eigentlich Tag weitergemacht. Sprich am Tag von 20 Minunten spritzt man ab, wird am nächsten mit 20 wieder weitergemacht.
Desweiteren gibt es eine Stellungs-Routine: 1.Tag liegend, 2.Tag kniend, 3.Tag stehend. Dies rotiert immer.
Zusätzlich mache ich 200 Kegel + 300 Revers-Kegel täglich.
Hoffe das hat euch einen kleinen Einblick gegeben. Die Original Ausführungen sind durchaus komplexer, das hier ist mal die erste Woche grob zusammengefasst.
Grüße Mirror
Habe leder im Moment keine Zeit den ganzen Guide zu übersetzen. Mache es Stück für Stück.
Jedenfalls sieht meine ERSTE Woche so aus:
Masturbieren in völliger Dunkelheit und völliger Stille.
Tag1: 3 Minuten
Tag2: 6 Minuten
Tag3: 10 Minuten
Tag4: 15 Minuten
Tag5: 20 Minuten
Tag6: 25 Minuten
Tag7: 30 Minuten
Ziel ist es sein System zu reseten da es bei den meisten auf schnellen Porno-Konsum getrimmt ist.
Nur in Stille und Dunkelheit lässt sich der Körper komplett erfahren.
Hierzu folgende Tabelle:
1: Nicht erregt.
3: Geistig erregt, keine Errektion.
5: Errektion (50-70%)
7: 90-100% Errektion die noch kontrollierbar ist. (Sex oder Masturbation ohne zu ejakulieren).
9: Intensives Gefühl vor dem Orgasmus.
10: Orgasmus.
Wichtig ist diese Tabelle zu lernen und einzuhalten. Während des Masturbieren ist es die Challange sich konstant auf Level 7 zu bewegen, sich immer wieder runterzubekommen. Wenn es zu weit geht mit den Gefühlen kurz pausieren (30 Sekunden).
Onaniert wird immer mit Gleitgel, da alles andre keine genügendes Realitätsgefühl gibt.
Man beginnt zunächst mit 5 Bewegungen bis zur Mitte des Penis, dann folgen zwei komplette Bewegungen.
Also 5+2. Nach der Hälfte der Zeit wird dies erweitert zu 8+2.
Sprich bei 10 Minunten: Training 5 Minuten 5 Midshaft + 2 Full und 5 Minuten 8 Midshaft + 2 Full.
Abgespritzt wird lediglich nach MINDESTENS 3 Tagen. Kann auch 5,10 oder mehr sein.
Sollte es dazu kommen wird der Tag nicht gezählt und am nächsten Tag mit den Minuten vom eigentlich Tag weitergemacht. Sprich am Tag von 20 Minunten spritzt man ab, wird am nächsten mit 20 wieder weitergemacht.
Desweiteren gibt es eine Stellungs-Routine: 1.Tag liegend, 2.Tag kniend, 3.Tag stehend. Dies rotiert immer.
Zusätzlich mache ich 200 Kegel + 300 Revers-Kegel täglich.
Hoffe das hat euch einen kleinen Einblick gegeben. Die Original Ausführungen sind durchaus komplexer, das hier ist mal die erste Woche grob zusammengefasst.
Grüße Mirror