Hi Jacky.
Bezüglich deines Jelqens, Jelqst du Wet oder Dry? Also Nass oder Trocken?
Solltest du trocken jelqen könnte es helfen mal ein Schmiermittel zu nehmen. Das entlastet die Haut, und macht den ganzen Jelqvorgang etwas geschmeidiger. Ich selber habe gute Erfahrungen mit klassischer Bodylotion gemacht. Da muss man halt je nach Bedarf alle 5-10 Minuten mal einen neuen klecks Bodylotion nehmen, aber das stört mich nicht weiter.
Ich empfehle dir das eher nicht. Dry-Jelqs sind sehr speziell - und werden generell nur von eher wenigen PE'lern auf regelmäßiger Basis angewandt. Wet-Jelqs schonen derweil die Haut erheblich, wie Lampe oben auch schon ausführte, und haben zudem den Vorteil, dass das Gewebe durch das genutzte Gleitmittel gepflegt wird (wenn man z.B. einfache Lotion verwendet).Ich jelqe aktuell wet, aber möchte irgendwann, wenn ichs im Griff hab, auf trocken umsteigen.
Du meinst wahrscheinlich dein Frenulum. Die Vorhaut brauchst du beim Jelqing übrigens nicht zurückziehen (nur beim Stretching) - es ist also in Ordnung, wenn sie bei einem Jelq über die Eichel rutscht. Das würde dann eben auch dein Frenulum entlasten.Da die Vorhaut dabei zurückgezogen ist, ist es, als ob ich dieses sehr empfindliche Verbindungshautstück (kein Plan wie man das nennen soll) zwischen Vorhaut und Eichel zerreiße
Hi Jacky, hast schonmal versucht Stereo zu jelqen? Heißt mit der einen Hand einen jelq durchführen und wenn vorne angekommen mit der anderen den nächsten zu machen? Das find ich jetzt bei mir effektiver und da hasste auch das Problem nicht mit der zurückgezogenen Vorhaut.29.12.14
Pause!
Wollte mich eigentlich an das kommende Silvester anpassen und erst übermorgen pausieren, aber es haben sich paar kleine roten Pünktchen gebildet n cm vor der Eichel gebildet. Nicht schmerzhaft. Dennoch, nach den ersten Tagen einen Tag Pause, morgen früh geht's weiter, dann mind. ein einhalb Tage Pause, wegen 2015 =P
Hi Jacky.
Bezüglich deines Jelqens, Jelqst du Wet oder Dry? Also Nass oder Trocken?
Solltest du trocken jelqen könnte es helfen mal ein Schmiermittel zu nehmen. Das entlastet die Haut, und macht den ganzen Jelqvorgang etwas geschmeidiger. Ich selber habe gute Erfahrungen mit klassischer Bodylotion gemacht. Da muss man halt je nach Bedarf alle 5-10 Minuten mal einen neuen klecks Bodylotion nehmen, aber das stört mich nicht weiter.
Ich jelqe aktuell wet, aber möchte irgendwann, wenn ichs im Griff hab, auf trocken umsteigen. Benutze sehr viel Gleitgel. Schmerzen entstehen, wenn meine passive Hand am Schaft liegt und ich dann mit der aktiven jelqe. Da die Vorhaut dabei zurückgezogen ist, ist es, als ob ich dieses sehr empfindliche Verbindungshautstück (kein Plan wie man das nennen soll) zwischen Vorhaut und Eichel zerreiße
Generell empfehle ich dir bei deinem Plan noch die Hinzunahme von Ballooning für 5-10 Minuten. Das führt dich schon mal etwas an diese Übung heran, die in späteren Programmen sehr nützlich werden kann. Siehe dazu auch: P01: Das PEC-Einsteigerprogramm | PE-Community.eu
Was das Aufwärmen angeht, empfehle ich stets die Verwendung einer IR-Lampe (sofern 10-20 Euro für dich im Rahmen dessen liegt, was du für PE auszugeben bereit bist). Es geht aber natürlich auch ohne.
Siehe dazu auch diese Detailinformationen zum Aufwärmen: Ü01: Aufwärmen und Abwärmen | PE-Community.eu
Hi Jacky, hast schonmal versucht Stereo zu jelqen? Heißt mit der einen Hand einen jelq durchführen und wenn vorne angekommen mit der anderen den nächsten zu machen? Das find ich jetzt bei mir effektiver und da hasste auch das Problem nicht mit der zurückgezogenen Vorhaut
Hi Jacky, frohes Neues dir auch!
Das dein Glied im Alltag mehr hängt könnte auch vom Jelqen kommen und der besseren Durchblutung.
Wo es auch herkommen mag, ist doch gut das es so ist.
Was das ziehen im Penis angeht. Ich selbst kenne das auch.. Es ist mitunter sehr schwer zu deuten ob dies nun ein gutes Zeichen, im Sinne von "Belastung war da" ist, oder ob dies nun ein Überlastungszeichen ist.
Dein Trainingsplan gibt mir zumindest nicht das Anzeichen als wenn es Überlastung wäre. Allerdings bin ich auch nicht bei deinem Training dabei und man weiß nicht im Deteil, wie genau du die Übungen machst.
Ich geb die Frage mal an dich zurück, was sagt dir denn dein Bauchgefühl - normale Trainingsbelastung, oder Überlastungsanzeichen?
Im Zweifel bau einfach zwei OffTage ein, das wäre so die sicherste Variante.
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