kryptonite
PEC-Kundiger
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Da ich hier öfter mal lese:
Kegeln: Ja/Nein
Oder sind Reverse Kegel überhaupt wichtig und wie funktionieren die?
Gibt es von mir hier
mal zwei Links zu sehr nützlichen und gut erklärten Videos zum Thema Kegel und Reverse Kegel.
Leider nicht auf deutsch aber mit Englisch Grundkenntnissen gut zu verstehen.
Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass wenn man die Kegelübungen absolviert, die Reverskegel keinesfalls außer acht lassen sollte.
Ich habe mir dadurch eine disbalance antrainiert was eine unangenehmen Beckenbodenverspannung mit sich führte.
Falls jemand genaueres wissen möchte, kann ich das später noch weiter erläutern.
So aber jetzt zu den Videos:
Kegeln: Ja/Nein
Oder sind Reverse Kegel überhaupt wichtig und wie funktionieren die?
Gibt es von mir hier
mal zwei Links zu sehr nützlichen und gut erklärten Videos zum Thema Kegel und Reverse Kegel.
Leider nicht auf deutsch aber mit Englisch Grundkenntnissen gut zu verstehen.
Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass wenn man die Kegelübungen absolviert, die Reverskegel keinesfalls außer acht lassen sollte.
Ich habe mir dadurch eine disbalance antrainiert was eine unangenehmen Beckenbodenverspannung mit sich führte.
Falls jemand genaueres wissen möchte, kann ich das später noch weiter erläutern.
So aber jetzt zu den Videos: