• Willkommen auf PE-Community.eu! Bitte melde Dich an oder registriere Dich um alle Inhalte sehen und aktiv am Forum teilnehmen zu können. Die Mitgliedschaft auf PE-Community.eu ist natürlich kostenlos!

Joe76 Trainingslog (3 Betrachter)

Okay danke das wer hilfreich.
Auch wenn es sehr aufwändig wirkt ich denke man gewöhnt sich dran.

Habe keine Problem mit Blasen bisher, allerdings zieht sich ein Stück meiner Vorhaut gern mit rein und ist danach super aufgequollen, das würde ich gerne vermeiden. Sieht unschön aus und hab Angst dass es auf Dauer meine wunderschöne Gesamtoptik zerstört
 
Musst ein paar mal probieren und dann geht das recht schnell. Das mit der Vorhaut kannst du meiner Meinung nach mit dem zweiten Tape sehr gut regeln. Einfach weiter unten am Schaft anfangen mit dem Tape.
 
Bezüglich Vermessung und Berechnung von strain . Erklärt von @Bl@de

Freedom Gay Trainingslog. Start 15.1.24

Zufrieden mit dem Best Extender? Ich persönlich würde ihn 5x pro Woche verwenden und mich in Intervallextending reinlesen, da man so die beste Streckung pro Einheit erreicht in kurzer Zeit. Den Phallosan würde ich danach aber nur maximal auf grüner/gelber Zuglast tragen um nicht ins Übertraining...
www.pe-community.eu

Frohe Ostern
 
Training heute Vormittag:
- 10 Minuten aufwärmen mit IR-Lampe
- 20 Minuten Stretching
- 40 Minuten HOG mit Wärmepad
- 13 Minuten Jelqing
Nachmittag:
- 3x 10 Minuten pumpen (Intervall)
 
Kurz und knapp:
-aufwärmen mit IR-Lampe
- 15 Minuten Stretching
- 25 Minuten HOG
- 2,5 Std. ADS
--------'Pause‐-------
- aufwärmen mit IR-Lampe
- 5 Minuten Stretching
- 25 Minuten Jelqing
- 10 Minuten Balloning
 
Hallo Joe,

Liege ich richtig in der Annahme dass du dieses Jahr erst mit PE gestartet hast und deine erste Messung nun ansteht?
 
Crowi schrieb:
Hallo Joe,

Liege ich richtig in der Annahme dass du dieses Jahr erst mit PE gestartet hast und deine erste Messung nun ansteht?
Zum Vergrößern anklicken....
Das ist richtig. Werde die erste Messung Ende Mai machen. Durch meine Zwangspause zwischendurch konnte ich nicht konstant trainieren und verschiebe deshalb die Messung.
 
"Frühsport" erledigt:
- 10 Minuten aufwärmen mit IR-Lampe
- 15 Minuten Stretching
- 45 Minuten HOG mit Wärmepad
- 15 Minuten Jelqing
Wenn ich heute Abend noch Zeit habe werde ich die Pumpe auspacken und noch ein paar Sätze machen.
 
Training ist für heute durch.
- 3 Std. ADS
- 10 Minuten aufwärmen mit IR-Lampe
- 15 Minuten Stretching
- 35 Minuten HOG mit Wärmepad
- 20 Minuten Pumpe, aufgeteilt und
Intervall
- 10 Minuten Jelqing

Morgen ist ein Off-Tag.
 
Training heute auf zwei Einheiten aufgeteilt. Bin seit 3 Uhr wach und nach dem ersten Kaffee gings los.
Morgens:
- 1 Std. ADS
- 10 Minuten aufwärmen mit IR-Lampe
- 15 Minuten Stretching
- 1 Std. ADS
+++++++PAUSE+++++++
Nachmittag:
- 5 Minuten aufwärmen mit IR-Lampe
- 1 Std. HOG mit Wärmepad
- 15 Minuten Jelqing

Komme mit dem HOG mittlerweile gut klar. Tapen geht auch einigermaßen schnell. Deshalb werde ich an meinen folgenden Trainingstagen mehr den HOG benutzen.
 
Sonntagstraining aufgeteilt in zwei Einheiten.
Morgens:
- 10 Minuten aufwärmen mit IR-Lampe
- 10 Minuten Stretching
- 45 HOG mit Wärmepad
- 10 Minuten Stretching
- 2,5 Std ADS
++++++++Pause ++++++++
früher Nachmittag:
- 5 Minuten aufwärmen mit IR-Lampe
- 10 Minuten leichtes Stretching
- in Summe 30 Minuten gepumpt. Intervall und verschiedene Zylinder. Zwischen dem Pumpen immer wieder ein paar Minuten Jelqing. Zum Abschluss noch ca. 10 Minuten Balloning.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Aktive Benutzer in diesem Thema

Besucher: 1 (Mitglieder: 0, Gäste: 1)
Menü
Anmelden
Registrieren
Für die Nutzung dieser Website sind Cookies erforderlich. Du musst diese akzeptieren, um die Website weiter nutzen zu können. Erfahre mehr…