Jelqing + Extender, spielt die Reihenfolge eine Rolle? (1 Betrachter)

[Monsi]

Hallo Zusammen,

aktuell arbeite ich ausschließlich mit dem PeniMaster Pro und konnte in den letzten 3-4 Monaten einen kleinen Zuwachs von 0,4-0,5 Zentimeter sehen. Dabei trage ich den Extender meist je nach Zeit 4-6 Stunden.
Jetzt würde ich gerne die Zeit mit dem Extender etwas minimieren und dafür Jelqing mit einbinden.

Bei den Einsteigerprogrammen habe ich gelesen, das man zu allererst Stretchen und anschließend jelqen sollte wegen der Durchblutung und den Gefäßen.

Vom Tagesrhythmus und anderen Gründen bietet es sich allerdings anders herum besser an. Ist das Schlimm oder kann das auch in dieser Reihenfolge angewandt werden?

LG Monsi

 

[Rollo_82]

Durch das Stretching dehnst du die Tunica und schaffst quasi Platz, um die Schwellkörper mittels Jelqs weiter ausdehnen zu können. Sinnvoller ist also erst stretchen dann jelqen.

 

[Alphatum]

Bei den Einsteigerprogrammen habe ich gelesen, das man zu allererst Stretchen und anschließend jelqen sollte wegen der Durchblutung und den Gefäßen. Vom Tagesrhythmus und anderen Gründen bietet es sich allerdings anders herum besser an. Ist das Schlimm oder kann das auch in dieser Reihenfolge angewandt werden?

Siehe hier: Das Fahrradreifen-Beispiel
Das dürfte Deine Frage beantworten und erklären, warum man zuerst die Tunika trainieren (stretchen) und dann die Schwellkörper trainieren (z.B. jelqen) sollte.

 

[Monsi]

Danke für die Antworten!

Dann muss ich wohl sehen, wie ich das jelqen danach am besten noch unterbringe.