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Improver

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Hi Leute,
habe mich schon ein wenig durchgelesen, deswegen erst mal: Geiles Forum, stabile Typen!
Leider bin ich grade ultra beschäftigt und habe kein Lineal was lang genug ist und erst recht nichts um meinen Umfang vernünftig zu messen, deswegen sind meine Werte vielleicht nicht 100%, aber bevor ihr jetzt zu viel erwartet:

NBPEL - 13,3 cm (ziemlich genau, schwankt halt nach "Tagesform")
BPEL - 16,3 cm (fast schon geschätzt leider)

Ich habe diese Woche mit dem Anfängerprogramm begonnen, mir eine Infrarotlampe bestellt und das läuft alles ganz gut. Stretching und Jelqing mache ich bisher ca. 10 Minuten, erhöhe aber nach und nach und habe vor nächste Woche auf 12,5 und die danach auf 15 Minuten zu gehen. Ich wärme mit der Lampe 5 Minuten auf und beende das Training mit Ballooning. Ich will ein Intervall von 3/1 und 2/1 fahren, ergibt doch am meisten Sinn oder? Regenerationsmäßig..? Betreibe "Bodybuilding".
Das behalte ich bis zur ersten Messung dann erst einmal bei, oder würdet ihr mir etwas anderes raten?

Zu meiner Motivation: Ich bin mit meiner Größe da unten nicht zufrieden, zwar ist er (wird sich noch herausstellen) vernünftig dick, mir jedoch nicht lang genug. Darüber hinaus möchte ich mich generell in allen Bereichen weiterentwickeln. In der Beziehung mit meiner Ex-Freundin habe ich leider etwas zugenommen, weshalb ich hoffe, dass vielleicht sogar ein halber cm NBPEL in ein Paar Wochen alleine durch meine Lebensumstellung wieder dazu kommt. Für alle Unsicheren am Rande: Ich konnte sie gut befriedigen "trotz" meiner Länge, sie hatte mit mir sogar ihren ersten Orgasmus durch einen Penis! (Das größte Sexualorgan ist das Gehirn ;D )

Darüber hinaus ernähre ich mich sehr gesund, bin Anfang 20, schlafe genug und supplementiere alles was Sinn ergibt. Interessiert bin ich auch an Pumpen da meine EQ leider nicht immer so top ist, irgendwie bin ich etwas abgestumpft. Konsumiere natürlich auch deswegen keine Pornos mehr, liegt aber wahrscheinlich auch an den Abenteuern mit der Ex. Kann ich mein Training mit einer Pumpe ab Monat 2 schon sinnvoll unterstützen? Generell würde ich gerne das maximale rausholen, also sobald es noch irgendwelche Möglichkeiten gibt, bitte melden!

Mein Ziel ist in erster Linie ein NBPEL von kurz/mittelfristig 14,5 cm und langfristig wären 15,5 bis 16 cm der absolute Hammer!
Es würde mich motivieren wenn ihr eure Einschätzungen abgeben könntet, wie lange ich bei diszipliniertem Training wohl bis 14,5 cm brauche. Aber mir ist schon bewusst, dass es bei allen unterschiedlich ist..

LG Improver
 
J

JohnHolmes

Gelöschter Benutzer
Hallo an Dich.
Da ich auch "neu" hier bin und ähnliche Vorstellungen wie Du habe, bin ich ebenfalls gespannt, welche Erfolge sich in welcher Zeit einstellen werden.
Illusionen mache ich mir dabei aber nicht, gerade die NBPEL zu steigern wird wohl echt dauern.
Aber ich hoffe ebenfalls durch Gewichtsreduktion zumindest hier schnell "Bonus" herauszuholen.:bb04:

In dem Sinne eine schönen Start ins Wochenende.
 

muscle

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Schön das du dabei bist Improver,
stabile Vorstellung soweit!

Kauf dir ein billiges flexibles Maßband beim Schneiderbedarf, im Euroladen gibts Lineale die auch bis 15cm und darüber hinaus gehen.

Ansonsten pump ruhig, solang du auf deinen Körper achtest und nicht übertreibst, steht dem nichts im Wege. Die beste Übung für die EQ ist jedoch Kegeln und Ausdauersport (physisch), gute Ernährung und viel Trinken (Stoffwechsel) und Meditaiton/Entspannungsübungen (psychisch).

Bei Fragen - Fragen ;)
 

Improver

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Hi Leute und danke für die Antworten!

John, klar sollte man nicht mit übertriebenen Erwartungen an sowas rangehen, aber man muss auch Ziele haben! Habe zB. schon gelesen, dass man meditieren und sich auf den Gedanken konzentrieren soll, dass er wächst. Positive Psychologie funktioniert jedenfalls. Ich bin guter Dinge für uns alle hier :)

Danke für die Tipps muscle, mit welcher Art (und vllt. Modell) Pumpe kann ich das Einsteigertraining denn sinnvoll ergänzen? Und ist das dann separat vom normalen Plan oder muss ich den darauf anpassen? Gibt es Pumpen die sich auch auf die Länge auswirken? Durchblutung müsste ja immer gut sein.
 

Restart2019

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Hallo und herzlich willkommen auch von mir,

eine Zeitangabe ist immer sehr schwierig, da zuviele Faktoren ( persönliche Veranlagung, Trainingshäufigkeit und -dauer usw. ) berücksichtigt werden müssen.
Auch eine Reduzierung des Fatpads bringt nicht gleich mehrere mm in kurzer Zeit. Für deinen gewünschten 1cm mehr NBPEL ( der dann auch bleibt ) musst du wohl ein Jahr einplanen.

Das empfehle ich Dir zu deinen Fragen bzgl des Pumpens.
Richtig Pumpen - Ein Leitfaden für Pumpeinsteiger
Des weiteren gibt es im Forum ja auch noch einen eigenen Themenbereich hierfür.


Ansonsten viel Spaß hier und fette Gains.
 

PerryPimmel

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Für die Pumpe kommt es auf den Umfang an, also am besten erstmal richtig messen.
 

Improver

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Ich habe hier im Forum gelesen, dass man sich zwischen Längen- oder Breitengains entscheiden müsste. Warum meint ihr ist das so?
Und da mein Ziel NBPEL ist, unterstützt mich eine Pumpe dabei oder nicht? Finde darauf im Forum keine eindeutigen Antworten und widersprüchliche Informationen, ab wann ich damit starten soll :/
Kann sich vielleicht jemand melden der selber erfolgreich gepumpt hat? Gibt es vielleicht sogar Leute, die NUR mit Pumpe gegaint haben? Falls ihr dazu Threads findet, mir gerne hier verlinken, danke!
 

Halunke

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MMn sind bei jedem User 0,5-1cm Wachstum BPEL im Jahr möglich. Wer aber nicht konstant am Schwanz bleibt kann es sich abschminken.
 
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