Ja
@DHT, da gebe ich Dir Recht, bin etwas vom Weg abgekommen. War für einen 100km Lauf angemeldet und hatte gut trainiert. Dann das Aus, von einer Minute zur Anderen. Das ist bei mir in eine Depression umgeschlagen.
Hab mich hängen lassen.
ok, @pemen, gehen wir es an.
Mein momentanes Gewicht beträgt 97,8kg.
Habe seit dem 8. Oktober 10,2kg abgenommen.
Hätte gerne 75kg.
Wird schwer.
Auch Dir Danke
@Cafe_Lungo. Meine Vorgehensweise ist ähnlich Deiner.
Am Oberkörper habe ich leider muskuläre Defizite.
Da muss was passieren. Meine Kalorien verbrenne ich zur Zeit auf Zwift.
Habe langsam noch mal angefangen, kann eben wegen dem Knie keine hohen Wattzahlen fahren.
Kein Alkohol, der untergräbt bei mir die Trainingsmoral.
Mal sehen wohin die Reise geht.
Liebe Grüße LüP170