Okay super danke. Das heißt ganz normales Jelqen?Ich würde mal die These formulieren, dass eher Pumpen und klassisches Jelquen in die richtige Richtung bei Dir geht.
Guck mal hier zur Übersicht zu den Effekten: Tabellarische Übersicht der manuellen Übungen
3-4 mal die Woche:Danke für die Rückmeldungen. Darf ich fragen wie euer jelq Training abläuft bzw. wie lange ihr das macht und vielleicht auch ob schon Wachstum im Umfang war?
Oha krass nicht schlecht, danke.3-4 mal die Woche:
- 2 min Aufwärmen (Penis leicht massieren vor E-Heizung)
- einölen mit einem Kokosöl
- 5 min in die Pumpe (nicht voll Anschlag, nur so dass Er angedickt ist)
- jelquen
- 10 min pumpen (so weit wie es geht - soll schon etwas spannen, aber nie schmerzen)
- jelquen und massieren
- 5 min pumpen
- jelquen und massieren - mögliche leichte Schwellungen ausmassieren
im HomeOffice lasse ich Ihn manchmal danach 10min halb angedickt in der Pumpe,
einfach weil es ein gutes Gefühl ist und damit dieser Zustand längere Zeit aufrecht gehalten wird.
Die Erfolge siehst Du in meiner Tabelle.
Es gilt immer: Nicht bei jedem geht das gleich - Immer eher etwas weniger machen - nie übertreiben
Info: Als ich vor Jahren anfing, hatte ich nach dem Pumpen immer Schwellungen, die im Laufe des Tages
dann weggegangen sind. Heute habe ich die nicht mehr.
Wechsle den Griff doch während einer Session ab....mal Back, mal Front, mal links, mal rechts. So mache ich das auch. Entlastet die Hände enorm.Guten Morgen, nach ein paar jelqs die ich jetzt hinter mir hab, frag ich mich ob ich nur einen Griff brauche? Ich hab mal hier gelesen, dass einer ein back ok und front ok griff macht.
Als ich nämlich gestern mal die Hand eingedreht hab, hatte ich ein neuen angenehmen Druck an der Unterseite. Den hatte ich bei den jelqs die ich sonst gemacht hatte nicht.
Ja stimmt konnte viel tiefer ansetzen und hat sich allgemein besser angefühlt.Das ist wohl Geschmackssache, ob du Front OK oder Back OK nimmst. Mit Back OK kann man in der Regel an der Base tiefer ansetzen.
Ich hab tatsächlich eine leichte Linkskurve. Ist es da ratsam nur in die entgegengesetzte Richtung zu jelqen?Wechsle den Griff doch während einer Session ab....mal Back, mal Front, mal links, mal rechts. So mache ich das auch. Entlastet die Hände enorm.
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