alterfalter
PEC-Lehrling
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Hm...Naja DAS lässt sich ja nun mit etwas Training ändern, nechHatte schon überlegt, lohnt es sich ueberhaupt noch, was für den Anhang zu tun, da doch die Performance im Vergleich zu den jungen Jahren deutlich nachlaesst.
Genau so ist dasAber wer nichts tut der rostet noch mehr ein.
Soso...ein Goldgräber bist Du alsoMir geht es auch um einen Austausch mit anderen Leuten meiner Alterskohorte damit ich mich besser einschaetzen kann und wertvolle Tipps abgrabe.
Dito...und haltet alles steif, nicht nur die Glieder nach dem Aufstehen.
Ja, das hast Du richtig verstanden.Wenn die BPFSL ( also den kleinen Freund langgezogen 90 ° und das lineal voll an den Schambeinknochen gedrueckt) und die BPEL nahezu gleich sind, sollte man mit dehnung in vertikaler Richtung beginnen.So hab ich das verstanden.
Aber sicher doch. Beckenbodentraining zum Beispiel, bringt den Guten wieder auf Trab und macht ihn wieder hart.Von daher wuerde mich interessieren ob das Mitgliedsein hier im Forum eventuell etwas verbessern kann in dieser Richtung.
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