Guten Morgen,
Gratuliere, dass Du schon 1,5 Jahre mit dem PM durchgezogen hast.
Kannst Du hier etwas zu den bisherigen Ergebnissen sagen ?
Ich habe den PM auch aber bin mit Ihm absolut nicht klar gekommen also sprich das ansaugen der Eichel.
Da ich den Pf trage wollte ich beim PM nach dem tragen des PF noch 1-2 Std. die Stangen tragen.
Mit der Vitallus habe ich auch schon geliebäugelt und werde mich da glaube ich auch in kürze damit beschenken.
Hast Du dir das komplette Gerät gekauft oder nur den Zylinder ?
Ich denke wenn Du 2 Monate Pause gemacht hast solltest Du langsam wieder anfangen wie in jeder anderen Sportart auch
um dein bestes Stück wieder daran zu gewöhnen. Ich mache es genauso beim PF fange morgens mit niedrigem Zug an und steigere mich über den Tag
bis in den roten Bereich...
Sehe das niedriger Zug, kurze Pumpzeit beim ersten Satz als das Aufwärmen... das ist das A und O um Verletzungen vorzubeugen. Ohne dies würde ich mein bestes Stück nicht strapazieren.
Bei manuellem Training ebenso aufwärmen.... habe hier gelsen, dass viele eine Lampe dafür benützen oder einen warmen Waschlappen. ich denke hier kannst Du bessere
Unterstützung zum Aufwärmen bekommen von welchen die ausschliesslich manuell trainieren.
Die Punkte von welchen Du schreibst hatte ich beim PM auch immer und beim PF ab und an... und die würde ich heute noch bekommen wenn ich von 0 auf 100% trainiere. Soweit ich das beurteilen kann ist
das eine Reizung wegen der Überlastung. Seitdem ich immer minimal beginne und mich über den Tag ins rote steigere hatte ich diese Pünktchen kaum noch.
Ich hoffe ich konnte Dir einigermaßen helfen und ich denke weitere Hilfreiche antworten werden folgen.