Albert der Prinz
PEC-Neuling
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Ja schreib auf jeden Fall noch rein wie dein Training aussieht.willst sonst noch was wissen?
25cm in was? Bpfsl, Bpel etc. ???mein ziel ist es 25cm zu erreichen.
in was? ist doch klar in ... ähm Bpel sagt ihr, also steiff. ziele sollte man immer hoch stecken.Ja schreib auf jeden Fall noch rein wie dein Training aussieht.
25cm in was? Bpfsl, Bpel etc. ???
Also das ist schon ein sehr ambitioniertes Ziel. Das erfordert auf alle Fälle jahrelanges Training und vor allem Kontinuität.
Ja aber mit welchen Programmen trainierst du? wärmst du dein bestes Stück im Vorfeld auf? (Das ist wichtig) machst du strechtes, Ballooning, Jerqs etc. Das sollte man alles festhalten mit genauen Angaben wie lange du die jeweilige Übung machst, um zukünftig dein Training individuell weiter für dich anzupassen.trainings zeit ist meistens morgen 30min
Du solltest zu Anfang auch nicht mit voller EQ jelquen. Bilder kannst du ins Profil laden. Steif ins Album User steif von @adrian61, der dich bestimmt freischaltet, sobald du Rang 3 erreicht hast.hallo rollo
klar benutze ich die morgenlatte dafür, dann beginne ich aber mit dem einhändigen jelqen. erst wenn er ab schlafft mache ich dass dehnen. ich habe es schon gelesen das er schlaff sein muss um zu dehnen.
das einsteigerprogramm habe ich schon gesehen und gelesen. werde nun auch mein kleines programm so für länger beibehalten. fotos möchte ich keine auf meinem pc oder handy haben und hier kann man anscheinend erst ab dem zweiten rang fotos hochladen. evtl kannst du mir da sagen wie und wo ich meine fotos rein packen kann. fotos vom steiffen sind ja nicht erlaubt. so wie ich gelesen habe.
danke für deine antwort
es gtüsst der prinz
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