Ease into Stretch im Strecker (4 Betrachter)

[Sprocky]

Hallo zusammen,

wollte mal fragen wer hier ease into stretch im Strecker macht und wie ihr da vorgeht. Also wie lange ihr stretcht und wie oft und wieviel ihr verlängert.

Gruß
Sprocky

 

[chris28112]

Hey cooles Thema. Mit meinem Stangen extender bin ich fast immer nach diesem Prinzip vorgegangen. Habe etwa alle 15 min den Zug verstärkt und meist zwischen 30-60 min. mit dieser Technik trainiert. Halte diese Methode für sehr erfolgsversprechend. Momentan habe ich das hanging für mich entdeckt. Ich mache in der Regel 2 Sätze, wobei ich beim 2ten Satz auch mehr Gewicht verwende.

 

[Sprocky]

Interessant. Ich habe bisher 4 Stunden PF+ gemacht (wie sonst auch) und habe in der Zeit ca. jede Stunde verlängert. Am Ende sind es ca. 2cm mehr als beim Start.

 

[chris28112]

Hört sich gut an. Messe in nächster Zeit doch Mal den bpfsl etwas häufiger. Glaube, dass du in diesem Bereich sehr schnell gainen wirst.

 

[Sprocky]

Mit den 2cm meinte ich die Stange am Extender…aber meine Stange ist danach auch ganz schön langgenudelt

 

[Sprocky]

Sonst keiner mit Erfahrung?

 

[Batman79]

Hey Sprocky,

keine Erfahrung, aber da ich den PF habe, zukünftig eine Überlegung wert den PF + noch zu besorgen. Denke es wird mit Gurtstrecker eher schwierig.

Was mit Gurt gehen würde, wäre einen Haken auf Höhe des Penis in die Wand und PF drüber und einhängen.
Dann mit einer Beckenbewegung nach hinten den Zug zunehmend erhöhen.


Grüße
Batman