Die Signatur fehlt nochMeine derzeitigen Daten stehen links und in die Ziele sind in der Signatur.
Grandiose Zusammenfassung des TragegefühlsFazit: Lieber 20min manuell stretchen als 8h rumlaufen als hätte man eine Windel an.
Da wäre auf jeden Fall noch eine Zuwachssignatur nicht schlecht, dann hat man eine konkrete Übersicht, was sich alles verändert hat (und ungefähr wann).Das wichtigste für mich sind Längengains, aber es war einfach Schluss.
Ja… du bist da nicht der Einzige. Eben das ist einigen passiert, zum Teil sogar mit noch schlimmeren Folgen. Daher eben meine Warnung vor der Anwendung dieser Stretches.Als ich mal lustig drauf war benutzte ich einen Holzstab (ca den Durchmesser eines Kochlöffelstiels) als Stetchinghilfe... Belohnt wurde ich mit Blut aus der Harnröhre -Trainingspause von ca 2 Monaten.
Ziel sollte nun vor allem mehr BPFSL sein – denn genau der wird dein Hemmschuh sein, weswegen derzeit die Schwellkörperübungen verstärkt beim EG „ankommen“ und nicht beim BPEL.Ich stretche 20min, aber nach dem Training hab ich die selben BPFSL Werte wie davor. Es macht mich verrückt. Einzig die EG, welche mich nicht so interessiert, geht nach oben. Nach dem Training hab ich da ca 13.3 cm MidEG - gefällt mir. Nun stehe ich aber vor einem Rätsel. Warum geht in die Länge nix mehr? Kann mir da wer Tipps geben?
Die Signatur fehlt noch
Blöd gelaufen. Anfangswerte hab ich im Hinterkopf, was aber zwischendrin passiert ist - keinen Plan.Da wäre auf jeden Fall noch eine Zuwachssignatur nicht schlecht, dann hat man eine konkrete Übersicht, was sich alles verändert hat (und ungefähr wann).
Danke, dachte schon die 10min Jelqs sind schon zu viel... aber offenbar ist ein Minimum einfach notwendig.Generelle Tipps: Stretching (bzw. Dehnungsübungen) sollte nun im Vordergrund stehen, wobei du ein Grundpensum an Jelqs weiter aufrechterhalten solltest
Wird im Anschluss so gemacht. Bis 14.03 möchte ich das Programm, wie oben nieder geschrieben, weiterfahren. Dann 3Monate ohne Fulcrum.Mein Rat – tritt mal für eine Trainingsetappe (3 Monate) von den Fulcrums zurück.
Werde ich bei Zeiten machen! Ty.Vielleicht kannst du noch etwas aus meinem Thread für dich rausziehen bezüglich Lig-Training.
Ich hab die Hoffnung noch nicht aufgegeben. Aber mehrmonatige Trainingspause wäre irgendwie Horror für mich. :/Hoffe, hast dich noch nicht überkondioniert wie es öfters Hangern passiert
Haha. Ja, ich hoffe das wird mir nie wieder passieren. Beim jelqen wunderte ich mich eines Tages woher diese kleinen Tropfen auf meiner Handfläche her kommen.Ps: Blut aus der Harnröhre ist ja mal echt krass!
Ein Tippfehler? Denn 2.6 cm sind wirklich sehr, sehr schmalBin bei 2.6cm midEG, was mich ehrlich gesagt sehr geschockt hat...
Generell gilt, dass die Luftlinie im 90 Grad Winkel gemessen wird - der Penis also nicht manuell "entkrümmt" wird, aber zumindest auf 90 Grad heruntergedrückt wird, damit man das Lineal gerade anlegen und auch entsprechend ins Fatpad drücken kann.Ich habe eine sehr harte Erektion und deshalb eine Krümmung nach oben. Wie misst ihr da die EL, drückt ihr
den Penis einfach flach auf das Lineal?
Also ich lese 12.6 cm...Ein Tippfehler? Denn 2.6 cm sind wirklich sehr, sehr schmal
Ahhh, gut zu wissen! Ich werde aber dabei bleiben, den Penis ein wenig an das Lineal zu drücken - wenn ich beim GV eindringe hat sich die Sache mit der Krümmung nach oben ja auch erledigt...Generell gilt, dass die Luftlinie im 90 Grad Winkel gemessen wird - der Penis also nicht manuell "entkrümmt" wird, aber zumindest auf 90 Grad heruntergedrückt wird, damit man das Lineal gerade anlegen und auch entsprechend ins Fatpad drücken kann.
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