Herzlich Willkommen.
Deine Ziele sind sehr hoch gesetzt.
EG. +17cm
NBPEL.+20cm
Ich würde noch 10 Minuten Ballooning machen.
Dann auch noch 10 Minuten Kegeln über den Tag verteilt.
Ich würde 5 Minuten aufwärmen.
5 Minuten Cool-down finde ich gut.
Viel Spaß.
Liebe Grüße
Loverboy.
moin @Yarrak ,
bin gespannt was du als alter hase noch raushohlen kannst,vor allem ob das basisprogramm noch/wieder wirkung zeigt.
ist dein bpel wirklich fast 3cm länger als dein bpfsl?oder meinst du dein fl bonepressed aber nicht gestretcht?
greetz
achille
Dumm von mir ich hätte präziser sein müssen ich meinte den durchschnittlichen EG (Umfang).Ich glaube so um 3- 4 cm Durchmesser bei ca 100% EQ
Palle
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