CarelianMadness
PEC-Lehrling
- Registriert
- 06.01.2016
- Themen
- 2
- Beiträge
- 9
- Reaktionen
- 36
- Punkte
- 18
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 175 cm
- BPEL
- 16,7 cm
- NBPEL
- 15,0 cm
- BPFSL
- 17,0 cm
- EG (Base)
- 13,1 cm
- EG (Mid)
- 12,3 cm
- EG (Top)
- 11,6 cm
Servus Leute,
es sind nun 3 Monate vergangen seit dem ich mit dem PE begonnen habe. Gestern stand das Messen an und wollte meine Forschritte mal präsentieren.
In meinem Leben gibts große Veränderungen, da mich meine EX betrogen und jetzt verlassen hat. Die ganzen Pläne, wie zusammenziehen, etc. sind nun dahin.
Aber dafür bleibt mehr Zeit wieder Dinge für sich selbst zu tun.
Und dazu gehören sowohl wieder mehr Fitness- und Krafttraining als auch unser geliebtes PE.
Mein Training sah die ersten 1-2 Monate so aus:
Aufwärmen (5min) -> Stretching (10-12min) ->Jelqing (10-12min) -> Ballooning (10min) -> PC-Muskel Training (5min) und Abwärmen wieder.
Im Laufe des letzten Monats bin ich mit den Zeiten bei ca. 15 Minuten eingependelt, da ich die Intensität leicht erhöhen wollte, aber auch nicht extrem überstrapaziernd trainieren wollte.
Meine Werte 01.2016 und jetzt 04.2016:
BPEL: 16,7 / 17,7 (+1,0cm)
NPBEL: 15,0 / 15,6 (+0,6cm)
BPFSL: 17,0 / 18,5 (+1,5cm)
EG(Base): 13,1 / 13,6 (+0,5cm)
EG(Mid): 12,3 / 12,7 (+0,4cm)
EG(Top): 11,6 / 11,7 (+0,1cm)
Mit dem Resultat bin ich eigentlich sehr zufrieden. Anscheinend ist es wirklich sehr schwer EG(Top) gezielt zu vergrößern.
Jetzt bin ich am überlegen, ob ich diese Trainingsmethode noch etwas beibehalten sollte, oder eventuell schon neue Übungen mit ins Training aufnehmen kann. Eure Tipps wären da sehr hilfreich, gerade auf die aktuellen Stats und Veränderungen bezogen.
Liebe Grüße,
CarelianMadness
es sind nun 3 Monate vergangen seit dem ich mit dem PE begonnen habe. Gestern stand das Messen an und wollte meine Forschritte mal präsentieren.
In meinem Leben gibts große Veränderungen, da mich meine EX betrogen und jetzt verlassen hat. Die ganzen Pläne, wie zusammenziehen, etc. sind nun dahin.
Aber dafür bleibt mehr Zeit wieder Dinge für sich selbst zu tun.
Und dazu gehören sowohl wieder mehr Fitness- und Krafttraining als auch unser geliebtes PE.
Mein Training sah die ersten 1-2 Monate so aus:
Aufwärmen (5min) -> Stretching (10-12min) ->Jelqing (10-12min) -> Ballooning (10min) -> PC-Muskel Training (5min) und Abwärmen wieder.
Im Laufe des letzten Monats bin ich mit den Zeiten bei ca. 15 Minuten eingependelt, da ich die Intensität leicht erhöhen wollte, aber auch nicht extrem überstrapaziernd trainieren wollte.
Meine Werte 01.2016 und jetzt 04.2016:
BPEL: 16,7 / 17,7 (+1,0cm)
NPBEL: 15,0 / 15,6 (+0,6cm)
BPFSL: 17,0 / 18,5 (+1,5cm)
EG(Base): 13,1 / 13,6 (+0,5cm)
EG(Mid): 12,3 / 12,7 (+0,4cm)
EG(Top): 11,6 / 11,7 (+0,1cm)
Mit dem Resultat bin ich eigentlich sehr zufrieden. Anscheinend ist es wirklich sehr schwer EG(Top) gezielt zu vergrößern.
Jetzt bin ich am überlegen, ob ich diese Trainingsmethode noch etwas beibehalten sollte, oder eventuell schon neue Übungen mit ins Training aufnehmen kann. Eure Tipps wären da sehr hilfreich, gerade auf die aktuellen Stats und Veränderungen bezogen.
Liebe Grüße,
CarelianMadness