Notfalls mit einem Warmen Waschlappen oder einem Kirschkernkissen das man in die Mikro schmeißen kann.Ja ist klar. Darum wird Aufwärmen auch bei normalem Sport empfohlen.
Nur wie soll Mann das machen? Vor allem Unterwegs? Kann ja keine Wärmelampe mit mir herum schleppen.
Dafür solltest du wenigstens 2 Tage mit dem Training aussetzen, also idealerweise nach den Offtagen, falls du 5:2 trainierst.Ich werde in den nächsten Tagen mal messen.
Nur wie soll Mann das machen? Vor allem Unterwegs? Kann ja keine Wärmelampe mit mir herum schleppen.
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