Askabans Gefängnis bericht (3 Betrachter)

Da mir klar wurde das ich sonnst ja alles in meinem willkomens thread posten muss, mache ich mal hier nen thread auf.

Kurz zusammenfassung:
7on 0off, 3x20min bei 7,3kPa Pumpen.
Kein jelqing kein stretchen
Evtl sind beim Ballonen mal ein zwei jelqs dabei oder ein bisschen was von der angion Methode aber nicht als training sondern einfach weil es sich gut anfühlt.

Start werte:
Bpel 18.5
Nbpel 13
EG base 13
EG mit 12,3
EG top 12,2

Gepumpt wird bis März und dann mal gucken ob und wieviel gegaint wurde.


Heute:
Bin mit der Pumpe drauf eingeschlafen, nach einer Stunde mit ner guten Menge lymphe aufgewacht und nach der lymph Massage habe ich auch einige kleine rote Punkte auf der Eichel gefunden.
Das ist der Moment, wo ich verdammt froh bin mit so wenig Druck zu Pumpen.

Da ich so gesehen mein Tages Volumen gepumpt habe, wird heute nur noch ballont.
Ich hoffe das die Punkte morgen weg sind und ich mein Training nicht unterbrechen muss wo ich grad mal in der zweiten Woche bin.


Learning aus der heutigen Erfahrung:
Wenn man morgens nach dem aufstehen im Bett pumpt, doch sicherheitshalber einen zweiten Wecker stellen (einer scheint ja nicht zu reichen) oder besser; erstmal aufstehen und was machen vor dem Pumpen.


Sonstiges:
habe im forum gelesen das Sellerie die sperma Menge beeinflusst, kann ich nun bestätigen, war außerdem sehr viskos.

Bin auf das Thema Hodenpumpen gestoßen und würde das ganze gern mal ausprobieren, die zylinder von fröhle überzeugen mich optisch - vor allem wegen der Form - jedoch nicht; Kennt sich einer damit aus und kann mir ggf nen thread zum lesen empfehlen?

SchwanzVonAskaban schrieb:

Da mir klar wurde das ich sonnst ja alles in meinem willkomens thread posten muss, mache ich mal hier nen thread auf.

Kurz zusammenfassung:
7on 0off, 3x20min bei 7,3kPa Pumpen.
Kein jelqing kein stretchen
Evtl sind beim Ballonen mal ein zwei jelqs dabei oder ein bisschen was von der angion Methode aber nicht als training sondern einfach weil es sich gut anfühlt.

Start werte:
Bpel 18.5
Nbpel 13
EG base 13
EG mit 12,3
EG top 12,2

Gepumpt wird bis März und dann mal gucken ob und wieviel gegaint wurde.


Heute:
Bin mit der Pumpe drauf eingeschlafen, nach einer Stunde mit ner guten Menge lymphe aufgewacht und nach der lymph Massage habe ich auch einige kleine rote Punkte auf der Eichel gefunden.
Das ist der Moment, wo ich verdammt froh bin mit so wenig Druck zu Pumpen.

Da ich so gesehen mein Tages Volumen gepumpt habe, wird heute nur noch ballont.
Ich hoffe das die Punkte morgen weg sind und ich mein Training nicht unterbrechen muss wo ich grad mal in der zweiten Woche bin.


Learning aus der heutigen Erfahrung:
Wenn man morgens nach dem aufstehen im Bett pumpt, doch sicherheitshalber einen zweiten Wecker stellen (einer scheint ja nicht zu reichen) oder besser; erstmal aufstehen und was machen vor dem Pumpen.


Sonstiges:
habe im forum gelesen das Sellerie die sperma Menge beeinflusst, kann ich nun bestätigen, war außerdem sehr viskos.

Bin auf das Thema Hodenpumpen gestoßen und würde das ganze gern mal ausprobieren, die zylinder von fröhle überzeugen mich optisch - vor allem wegen der Form - jedoch nicht; Kennt sich einer damit aus und kann mir ggf nen thread zum lesen empfehlen?

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Ich habe eine Hodenpumpe von Fröhle.
Du kannst mir gern Fragen stellen.

Nach der lymphe von gestern ist heute wieder alles gut. Konnte also ganz normal nach Plan pumpen.

Was jedoch heute interessant war:
Nachdem ich in der Vergangenheit mit Kegeln und reverse Kegeln während des pumpens experimentiert habe und ich gestern einen Eintrag gelesen habe nach dem der reverse Kegel eher eine Entspannung sei, habe ich eben jenes Entspannen heute ausprobiert. Tatsächlich hat er sich beim entspannen in der Pumpe wesentlich größer angefühlt als beim Kegeln.
Das ganze hat mich daran erinnert wie einige User beschreiben, dass sie bei einer eq von 70/90 einen besseren EG haben als bei einer eq von 100.
Rein vom Gefühl her würde ich dies nun bestätigen.

Außerdem hatte ich heute doch tatsächlich ohne porn eine bessere eq als mit. Inwieweit das die tages Form war oder die o.g. Entspannung kann ich leider nicht beurteilen, ich werde das jedoch versuchen bei zu behalten.

Ich habe außerdem das Gefühl dass der Stress in der Tunika vom Gefühl her etwas nachlässt. Das wird vermutlich primär daran liegen dass sich das Gewebe an die Belastung gewöhnt.
Ich habe mich jedoch dazu entschieden den Druck so zu belassen.
Zum einen wegen der Aktion von gestern, zum anderen um den pseudo empirischen Charakter meines versuchs nicht zu verlieren. (im Kern war ja die Frage inwieweit man mit niedrigen Druck Erfolge erzielen kann)

SchwanzVonAskaban schrieb:

Nachdem ich in der Vergangenheit mit Kegeln und reverse Kegeln während des pumpens experimentiert habe und ich gestern einen Eintrag gelesen habe nach dem der reverse Kegel eher eine Entspannung sei, habe ich eben jenes Entspannen heute ausprobiert. Tatsächlich hat er sich beim entspannen in der Pumpe wesentlich größer angefühlt als beim Kegeln.

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Meiner wird beim Reverse Kegel auch größer mit sichtbareren Adern als normal oder als beim normalen Kegel.
Habe mich gefragt, ob das von einer leichten Beckenbodenverspannung kommt, also das mein Normalzustand ein leicht verspannter ist und der Reverse Kegel diesen kurzzeitig aufhebt.

SchwanzVonAskaban schrieb:

Nach der lymphe von gestern ist heute wieder alles gut. Konnte also ganz normal nach Plan pumpen.

Was jedoch heute interessant war:
Nachdem ich in der Vergangenheit mit Kegeln und reverse Kegeln während des pumpens experimentiert habe und ich gestern einen Eintrag gelesen habe nach dem der reverse Kegel eher eine Entspannung sei, habe ich eben jenes Entspannen heute ausprobiert. Tatsächlich hat er sich beim entspannen in der Pumpe wesentlich größer angefühlt als beim Kegeln.
Das ganze hat mich daran erinnert wie einige User beschreiben, dass sie bei einer eq von 70/90 einen besseren EG haben als bei einer eq von 100.
Rein vom Gefühl her würde ich dies nun bestätigen.

Außerdem hatte ich heute doch tatsächlich ohne porn eine bessere eq als mit. Inwieweit das die tages Form war oder die o.g. Entspannung kann ich leider nicht beurteilen, ich werde das jedoch versuchen bei zu behalten.

Ich habe außerdem das Gefühl dass der Stress in der Tunika vom Gefühl her etwas nachlässt. Das wird vermutlich primär daran liegen dass sich das Gewebe an die Belastung gewöhnt.
Ich habe mich jedoch dazu entschieden den Druck so zu belassen.
Zum einen wegen der Aktion von gestern, zum anderen um den pseudo empirischen Charakter meines versuchs nicht zu verlieren. (im Kern war ja die Frage inwieweit man mit niedrigen Druck Erfolge erzielen kann)

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Hallo, wie lange pumpst du schon? Bist ja wahrscheinlich noch bei der Eingewöhnung. Da würde ich vielleicht die Zeit noch etwas reduzieren und zwischendurch massieren.

jens schrieb:

Hallo, wie lange pumpst du schon? Bist ja wahrscheinlich noch bei der Eingewöhnung. Da würde ich vielleicht die Zeit noch etwas reduzieren und zwischendurch massieren.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich pumpe schon seit zwei Jahren recht regelmäßig. Aber in der Regel war das immer für die temp gains. Habe auch ne Zeit lang mal immer wieder über ne Stunde gepumpt teilweise auch mit über 5inhg - das gab mächtig lymphe.
Da ich im Moment nur bei 7,3kPa Pumpe und das im 1min Zyklus und ich sonnst keine lymphe ziehe habe ich keine Bedenken bezüglich der Zeit oder des Drucks.

Dieses ganzes Programm basiert ja auf den 3 Phasen Programm ( 3-Phasen-Pumpen von Allabout )
Wobei ich die Eingewöhnungsphase aufgrund meiner Pump erfahrung und dem geringen Druck weg gelassen habe.

Ansonsten wäre das natürlich ein valider Einwand gewesen.

Okay dann haben wir was gemeinsam. Bin auch erst Zeit kurzer Zeit hier aktiv. Pumpe aber auch schon 2 Jahre. Aber in den 2 Jahren habe ich unregelmäßig trainiert und der Zylinder war auch zu groß.

Heute beim Pumpen habe ich mit der Eichel die Ränder des 2in zylinder fast verschlossen. Das war ein bisschen überraschend da die Eichel noch nie so groß war. Habe dann auch das Pumpen vorzeitig abgebrochen um eine weitere Verletzung zu vermeiden.
Jedoch habe ich jetzt kleine gaplatzte Äderchen in der Eichel.
Ich werde daher von nun eine protector cap, ähnlich wie sie beim tragen des Phallosan eingesetzt wird, verwendet.

Der Kollege war schon immer etwas kopflastig, dass aber ausgerechnet die Spitze als erstes den zylinder voll machen soll, war nicht meine Intention.

Ansonsten ist mir aufgefallen das die eq die letzten Tage sehr gut ist.

Das Training läuft wie geplant, jedoch merke ich die letzten Tage einen seltsamen Schmerz im Schaft, welcher sowohl beim Pumpen als auch beim ballonen spürbar wird. Vom Gefühl wurde ich es am ehesten mit einem Muskelkater vergleichen.

Daher werde ich morgen und übermorgen dem Kollegen mal Ruhe gönnen und zwei Off Tage einlegen.

Was mir sonnst aufgefallen ist, ist ein Verbesserung der eq und eine gefühlte Verbesserung der EG. Ich denke ich werde um Weihnachten rum mal vorzeitig eine Messung einschieben.

Ebenfalls ist mir aufgefallen dass meine Libido seit dem beginn des Trainings ziemlich stark geworden ist.


Ich würde aber an der Stelle gern mal die Chance nutzen und fragen in wie weit "positiver" Schmerz (ich finde Muskelkater eigentlich recht geil) bei euch teil vom pe ist. Über Verletzungen liest man ja mal immer mal wieder was, aber bezüglich diesem muskelkater ähnlichen Schmerz habe ich hier noch nichts gelesen. Habt ihr auch solche Erfahrungen gemacht, oder nimmt es sogar hin - oder bin ich evtl auf einem Irrweg und der scheinbare muskelkater ähnliche Schmerz ist in Wahrheit ein Warnsignal, dass ich meinem Fickstachel grad schaden zu füge?

Heute wieder ein Hallo, es gibt ja einige die täglich ihr Training hier dokumentieren, irgendwie ist das für mich nicht so das wahre weswegen ich eigentlich nur Abweichungen vom Plan oder sonstige Erfahrungen hier dokumentieren möchte frei nach dem Motto, wenn man nichts hört wird schon alles seine Richtigkeit haben

Wie dem auch sei, heute ein Tag off einfach da ich unterwegs bin und es nicht mit der tagesplanung vereinbar ist.

Ansonsten: die vorher geplanten zwei Off Tage waren gut, der beschriebene Schmerz war danach vollständig weg, auch wenn ich an einem high eq Tag am Ende der pumpsession an der gleichen Stelle wieder etwas Druck verspüre. Interessanter Weise hatte in der zwischen Zeit ein anderer User von einer verhärtung an einer ähnlichen Stelle berichtet, ein Unterschied besteht jedoch darin, dass sich dieses Druck Gefühl nicht nur auf die Oberseite beschränkt sondern generell das Ende der schwellkörper bevor die Eichel beginnt.

Nach gut einen Monat melde ich mich mal wieder um eine Zwischenbilanz zu teilen.

Ich habe nun 3 Tage garnicht gepumpt. ballooning war nebst Hygiene und Blasenentleerung die einzige Zuwendung die er erhalten hat.

21.09.2024 - > 28.12.2024
Nbpel 13 - > 13,4
Bpel 18,5 - > 19,1
Eg base 13 - > 13,1
Eg mid 12,3 - >12,7
Eg top 12,2 - > 12,5

In anbetracht dessen, dass ich Jahre lang mal mehr, mal weniger gepumpt habe; mit geringen Druck gearbeitet wurde und neben pumpen und ballooning kein Training aktiv praktiziert wurde bin ich mit den gains sehr zufrieden und habe nicht erwartet bereits jetzt so einen Zuwachs zu messen.

Im letzten Monat gab es auch 2, 3 Tage an denen ich nicht gepumpt habe bzw auch 3, 4 Tage an den ich nicht drei mal gepumpt habe.

Eq hat sich ebenfalls stark verbessert; zwar sind Erektionen nicht wirklich härter, ich kann sie jedoch nun ohne Probleme und ohne Videounterstützung über eine Stunde halten, was vorher nicht ging.

Generell muss ich sagen, dass ich nun einen besseren Bezug zu meinem Penis und meinen Körper entwickeln konnte, was ja irgendwie - wenn man mal ehrlich ist - der Hauptgrund für die Penisoptimierung ist.

Ich werde im laufe des Tages noch zwei gegen Messungen durchführen und das ganze anschließend meinem Profil hinzufügen.

Ansonsten freue mich schon morgen wieder zu pumpen und werde wie zu Beginn geplant das ganze bis März so weiter machen.

Ich wünsche generell der pe community noch einen schönen Jahresabschluss und einen guten Rutsch ins nächste Jahr.
Mögen eure Penise auch im nächsten jahr größer und härter werden.

Glückwunsch zu den Gains!
Ich finde dein Bericht sehr spannend. Seit längerem mal wieder ein ernstzunehmender Versuch Allabouts Plan umzusetzen. Ich werde gespannt weiter mitlesen und drück dir die Daumen.

Nach 2 weiteren Monaten ist es mal wieder Zeit für ein update:

28.12.2024 - > 3.3.2025
Nbpel 13,4- > 13,5
Bpel 19,1 - > 19,1
Eg base 13,1 - > 13,2
Eg mid 12,7 - >12,8
Eg top 12,5 - > 12,7

In anbetracht dessen, dass ich meist nur zwei Mal am Tag gepumpt habe, freue ich mich einen messbaren Zuwachs erzielt zu haben.

Für mich beweist dieser Versuch das allabouts plan tatsächlich funktionieren kann. Ich muss zugeben dass ich zu beginn des versuchs sehr skeptisch war. Nach der Messung im Dezember war für mich bereits klar das es funktionieren kann.

Generell muss ich sagen das allabouts Ansatz straight forward ist, ja ich würde es schon fast es als brute force bezeichnen, und rein von der systematischen Perspektive als gut geeignet für EG gains beschreiben.

Ich bin aber nun jedoch auch der Ansicht, dass das eigentliche Pumpen je nach Konstitution sogar hinderlich sein kann.
(Verschlechterung der eq aufgrund der Gewöhnung, *hohes* meist unterschätztes verletzungsrisiko)

Meines Erachtens nach, und dafür an dieser Stelle ein Danke an all die guten Beiträgen von vielen Mitgliedern, ist die eq eigentlich der wichtigstes Faktor!

Eine schlaffer Ballon kann ja noch so dehnbar sein, er vermag nicht seine optimale Größe erreichen noch wird er fest genug sein. An dieser Stelle ist es auch an der Zeit zu erwähnen, dass ich häufiger, vorallem wenn ich zum Glimmstengel greife, keine richtig pralle Eichel bekomme.

Diese Drucklosigkeit betrifft dabei auch den unteren schwellkörper. Rückblickend bewerte ich die gains meiner EG in der ersten Hälfte daher nicht als wirkliche gain, sondern als erreichen der wirklichen dicke.

Eine andere Erkenntnis betrifft das Pumpen selbst. Wenn mein Ziel doch ist die eq zu fördern, so macht es doch am meisten Sinn, möglichst viel der Arbeit den Körper selbst zu überlassen und mit dem Druck nur unterstützent zu arbeiten. Dieser unterstützende Bereich beginnt, bei mir, bei etwa 4kPa.

Ja ich Pumpe mit 4kPa, was jetzt wahrscheinlich vielen hier als ineffizient vorkommt. Das liegt jedoch darin begründet da meine eq nun manchmal so gut ist, dass ich bei 9kPa bereits rote Punkte auf der Eichel bekomme - ein Schadensbild.
Das mag zwar nicht sonderlich schlimm sein, es ist jedoch fraglich ob dieses Schadensbild nicht sogar den Zuwachs behindert.

Ich muss jedoch auch fairer Weise sagen das ich teilweise semen retension betreibe und konzequent ballone (meiner Meinung nach die beste pe Übung, gleich auf mit beckenboden Training) gerade um meine eq zu verbessern.

Da ich zu Beginn das ganze nur als Versuch betrachtet habe - und ich mir eingestehen muss, dass ich nicht diszipliniert genug bin dieses Programm so fort zu setzen - steht nun natürlich auch indirekt die Frage im Raum wie es mit dem pe für mich weiter geht.

Zunächst das wichtigste: ich werde weiter machen! Meine Ziele sind noch nicht erreicht und pe ist eine feine Sache.

Jedoch werde ich nun mein Trainingsplan selbst in die Hand nehmen.

Kern Element meines neuen Trainingsplan würde ich als Phasen Pumpen beschreiben.

Ich beginne das Pumpen mit einer Erektion - um so härter um so besser ist aber nicht so mega wichtig.
Dabei gehe ich auf den niedrigsten Druck welcher zu einer spürbaren anstauung führt - bei mir etwas mehr als 4kPa.
Diesen Druck halte ich für etwa 3 Minuten während ich entweder durch Meditation oder externen stimuli (porn, vibrator oder what ever) eine möglichst harte Erektion bei diesen Druck erziele.

Anschließend nutze ich die smart Funktion meiner Pumpe und pumpe genau auf diesen Druck (die smart Funktion lässt jede Minute einmal kurz komplett den Druck ab)

Im letzten zyklus erhöhe ich nun den Druck so das ich spüre wie das Gewebe noch ein kleines bisschen mehr gedehnt wird - in der Regel 8 oder 9 kPa - und mache das selbe spielchen von vorne.

Ich habe auch ausprobiert noch eine dritte Phase bei 10-12kPa anzuhengen, dass führte jedoch immer zu roten Punkte auf der Eichel bekommen.


Das zweite Kern Element ist ballooning

Daher ist mein trainingsplan wie folgt
6/1 (einen Tag in der Woche mal ruhig sein lassen)

2x an trainings Tagen

2-5 min. Warm machen
2 Phasen Pumpen bei 4 & 8 kPa insgesamt ca. 20 Minuten
Ballooning 15 min

1x an trainings Tagen
5x30 Beckenbodentraining (dieses 30x5 ist zwar nur ein dummes meme, ich möchte das aber mal ausprobieren, schaden wird es sicherlich nicht)

Das ganze werde ich dabei, zusätzlich, als Abdruck bzw. Silikonguss Dokumentieren.
Ich habe schon vor etwas 3 Wochen einen Abdruck genommen und mit Silikon aufgegossen und muss sagen, dass es für mich sehr wertvoll war, mich aus dieser Perspektive mal zu sehen. Tatsächlich hatte mich der Silikonguss so beeindruckt, dass ich kurz davor war mit dem pe aufzuhören weil ich doch eigentlich so zufrieden bin.
Zum Glück für die community bin ich jedoch ziemlich geil drauf eine riesen Riemen zu haben.

Das nächste Update sollte dann im Juni kommen. Bis dahin und gute gains.


Lg der Schwanz von Askaban

Spannend wie du Trainierst, danke für das teilen deiner Erfahrungen! Ich sehe es auch so wie du und hab versucht das zu vermitteln, ohne eine pralle EQ wirds schwer bis unmöglich überhaupt EG Gains zu bekommen.

Bin gespannt was dein neuer Trainingsansatz für Ergebnisse bringt. Gutes gelingen.

Hallo liebe fettschwänziger community, jetzt will ich doch noch ein Update und eine Frage zum Training posten.

Ich habe ja bereits in der Vergangenheit über mein Problem mit den roten kleinen Punkten auf der Eichel berichtet. Nun wird dieses kleine Problem jedoch zunehmend größer.

Wie in meinen Berichten zu lesen ist, Pumpe ich konsequent bei unter 15kpa, I.d.R bis zu 11kpa, und verwende eine protector cap.
Dieses Schadensbild entsteht bei mir und unter dem einwirken solcher Drücken auch nach 5 Tagen Trainingspause, nach nur einer Einheit meines zwei Phasen Pumpens bei 5kpa und 9kpa, insgesamt ca 20min.

Ich bin nun ehrlich gesagt mit mir am hadern. Sollte ich das Pumpen aufgeben müssen um meine Penilegesundheit zu erhalten?

Mich würde daher einmal interessieren ob auch noch andere das Problem haben oder ob es evtl sogar bereits Lösungsansätze dafür hat.

Ich wäre wirklich dankbar für einen pragmatischen Lösungsansatz, da mir selber auch nichts einfällt außer evtl 2 Monate warten und noch mal probieren oder das Pumpen generell aufzugeben.

Dicke Grüße
Aus dem Gefängnis

Das klingt nach fehlerhafter Druckmessung.

Hast du ein gutes Manometer?

Ansonsten könnte auch starkes Stretchen mit starkem Quetschen der Eichel vor dem Training die Punkte begünstigen.

9kPa wären 2.5inHg. Dass da solche Probleme auftreten wäre schon sehr komisch zumal eine normale Erektion einen Druck von 4-6inHg hat. Ich tippe auch auf ein fehlerhaftes Manometer. Meins war vor Kurzem kaputt und ich hatte mich auch 2 Monate lang gewundert warum sich alles so "lasch" anfühlt.

Hey zusammen, vielen dank für eure Unterstützung.
ich habe nun heute mir die Zeit genommen, um erneut meine Manometer abzugleichen und mit einer kleinen Wassersäule zu vergleichen.
(wenn an meiner Methodik weiteres Interesse bestehen sollte, kann ich es auch einmal kurz beschreiben und die Mathematischen Grundlagen dazu erläutern.)

Lange rede kurzer sinn, das verwendete Manometer ist im Bereich der erwartet Toleranz bzw. hat sich seit der Anschaffung nicht verändert. Tendenziell wird sogar mehr Druck angezeigt als vorhanden ist.

Mein Training bestand nur aus Pumpen und balloning; Ich jelqe und stretche nicht.

Beim Pumpen selbst trage ich einen lockeren CR mit innen Durchmesser von 4,2mm, welcher bei meiner EG von ca 13,1 kaum staut und von mir verwendet wird um den Turkey Neck aus dem Zylinder zu halten. Außerdem Kegel ich während ich Pumpens.

Abgesehen vom Kegeln wüsste ich auch nicht was zu so einen Innendruck führen könnte, dass ich solche Petechien bilde.

Je mehr ich mir Gedanken dazu mache, desto größer wird die Befürchtung, dass die Ursache mein genereller gesundheitlicher Zustand sein könnte.
Wer meine Messwerte ließt, wird recht schnell interpretieren können, dass ich ziemlich massiv bin; Die daraus folgenden physiologischen Folgen wie erhöhter Blutdruck und schlechtere Wundheilung könnten in Kombination mit meinem hohem Trainingspensum und relativ guten Gains in guter.

Wahrscheinlich wäre es am sinnvollsten wenn ich mich erstmal auf eine Gewichtsreduktion konzentrieren. Und das pumpen zumindest für diesen Monat ruhen.

Da an dieser Stelle dann eine zusätzliche frage: ist es in Ordnung, wenn ich meine Gewichtsreduktion hier evtl. ebenfalls mit dokumentiere? zugegebenermaßen handelt es sich hierbei nicht um ein Abnehm-Forum, Körperliche Fitness und Gesundheit im weitestem sinne sind ja schon relevante Aspekte des Penis-Enhancements.

Sollten ebenfalls noch weiter Ideen oder Gedanken über mögliche Ursachen für die Petechien-Bildung geben, wäre ich für weitere Inputs dankbar.

Das hier ist dein Log, führe ihn wie du möchtest und JA, berichte unbedingt von deinem Projekt Gewicht zu reduzieren! (Das ist davon abgesehen auch PE, erhöht ja den Nbpel. )

Ich wünsch dir dabei jedenfalls maximale Erfolge, optisch sowie gesundheitlich.

Was dein Problem angeht mit den roten Punkten bin ich mir grade unsicher in wie fern das tatsächlich ein Problem ist. Rote Punkte im allgemeinen, sind beim Pumpen und generell Schwellkörperübungen relativ normal. Grund für übermäßige Bedenken ist das für gewöhnlich nicht.
Wie lange bleiben die nach dem Training erhalten? Sind sie nur auf der Eichel?

Und zuletzt, ich wäre sehr interessiert daran mehr darüber zu erfahren wie du das Manometer überprüfst. Wenn du dazu ne Kurzanleitung geben könntest, wär das super.