ligamente

  1. Castiel

    Stangenexpander vs. Gurtexpander Fokus, Erfahrungen, Anwendungshinweise

    Mahlzeit Männer! Da ich in dieser Rubrik noch ziemlich stark nen Stangenexpander vs. Gurtexpander Threat vermiss, habe ich diesen hier eröffnet. Würde mich brennend interessieren, was ihr für Erfahrungen mit beidem Gemacht habt und wie bzw. ob bei euch der Fokus wie gedacht wirkt (Lig- lastig...
  2. New

    Lig- versus Tunica-Training

    So, noch mal zu dem Thema, ob lig- oder tunicalastig BPFSL\BPEL trainiert werde sollte. Ich checke das einfach noch nicht. Ich hab, denke ich mal, so ziemlich alles hier dazu gelesen. Ok, allgemein wird einem eher ein Training empfohlen, das die Ligs schont und die Tunica mehr fokussiert. Die...
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