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Hallo midlife crisis (1 Betrachter)

Update BPFSL:

alt: 18
neu: 18

hier hat sich in vier Wochen leider nix mehr getan. Ich bleibe jedoch geduldig und mache erstmal weiter wie bisher. Neue Messung Ende Juni.
 
Zuletzt bearbeitet:
So, kurzes Update von mir. Stand 20.06.:

Trainings-Intensität: 22 Min. stretchen + 20 Min. jelqen - Fortgeschrittenen Programm
1on/1off

BPFSL
alt: 18
neu: 18
------------
+/- 0


BPEL

alt 16,4
neu 17
------------
+ 0,6


NBPEL

alt 14,6
neu 14,6
------------
+/- 0

<<EG sekundär>>

Ich werde wohl wieder etwas intensiver trainieren müssen. Werde nun auf 3 on / 1 off erhöhen und in ca. 6 Wochen den BPFSL erneut messen.
 
Update:

Stand 02.08.2025

BPFSL
alt: 18
neu: 18
------------
+/- 0


BPEL

alt 17
neu 17
------------
+/- 0


NBPEL

alt 14,6
neu 15
------------
+ 0,4


Hat jmd. eine Idee, wieso mein BPFSL nicht mehr wächst seit gefühlt über 3 Monaten? - statt dessen die anderen Werte "nachziehen"?

Ich bin derzeit bei 3on/1 off - 25 min. stretch - 20 min. jelq.
 
Naja vermutlich ist der Stretch-Reiz nicht mehr hoch genug. Das Bpel nachgezogen hat ist doch aber was gutes. Ich würde dir empfehlen das Jelqen jetzt erstmal zu reduzieren oder ganz zu streichen. Dafür die Zeit ins Stetchen investieren.
Also einen klassischen Tunica-Focus für die nächsten Wochen inkl. monatlicher Bpfsl Messung.

Du kannst natürlich die Zeit fürs Stretchen auf 55 Minuten anheben. Allerdings ist das sehr lange und vermutlich ermüdend. Entsprechend kannst du dir Überlegen ob Geräte für dich infrage kommen.
Zur Auswahl stehen klassische ADS Geräte wie der Phallosan oder PeniMaster, Extender mit mehr Zugkraft wie der HOG, oder auch klassisches Hangen könnte in Frage kommen.

Was denkst du dazu?
 
Wir sind doch alle hier um etwas an unserem Penis zu tun. Sei es verlängern, verdicken oder auch ihn trainiert zu halten. Mache es für Dich, nicht für andere. Ich bin auch klein bestückt, habe aber so manchen zum quieksen gebracht. 😏 Body positivity!
 
Naja vermutlich ist der Stretch-Reiz nicht mehr hoch genug. Das Bpel nachgezogen hat ist doch aber was gutes. Ich würde dir empfehlen das Jelqen jetzt erstmal zu reduzieren oder ganz zu streichen. Dafür die Zeit ins Stetchen investieren.
Also einen klassischen Tunica-Focus für die nächsten Wochen inkl. monatlicher Bpfsl Messung.

Du kannst natürlich die Zeit fürs Stretchen auf 55 Minuten anheben. Allerdings ist das sehr lange und vermutlich ermüdend. Entsprechend kannst du dir Überlegen ob Geräte für dich infrage kommen.
Zur Auswahl stehen klassische ADS Geräte wie der Phallosan oder PeniMaster, Extender mit mehr Zugkraft wie der HOG, oder auch klassisches Hangen könnte in Frage kommen.

Was denkst du dazu?

Hi Lampe,

ja, grundsätzlich die Stretch-Zeit erhöhen ist eine Möglichkeit. Gerätetraining eher weniger. Das z.B. der NBPEL Wert nachgezogen ist, ist prima. Nur befürchte ich, dass sich da jetzt auch nicht mehr viel tun wird, solange sich beim BPFSL nix mehr tut.

Aber wirklich noch mehr Zeit zu investieren wird schwierig für mich. Und ermüdent ist es alle mal. Ja. Allein die 45 Min. pro Tag sind schon eine echte Herausforderung.

Und/oder einfach geduldig bleiben und weiter machen?!
 
Ich denke geduldig bleiben und unverändert weitermachen wird nicht besonders weit führen.

Warum schließt du Gerätetraining aus? Grade bei Tunicaübungen erleichtern Geräte das Training enorm.
 
Ich denke geduldig bleiben und unverändert weitermachen wird nicht besonders weit führen.

Warum schließt du Gerätetraining aus? Grade bei Tunicaübungen erleichtern Geräte das Training enorm.

welches Gerät würdest du denn persönlich empfehlen in Bezug auf Preis, Comfort und einfache Handhabung?
 
Das kommt drauf an wie du es benutzten möchtest. Grundsätzlich wäre der HOG ne gute Wahl für etwas kürzere Sessions mit mehr Kraft.
Dazu kann @Bl@de beispielsweise was erzählen oder andere, die den HOG haben.

Ich persönlich finde auch den Phallosan ok. Den hab ich selbst und kann entsprechend was zu sagen. Man kann ihn als ADS mit Gurt tragen, oder wenn man den Plus dazu kauft als Stangenextender. Man kann aber auch mit der Glocke Vac Hanging betreiben, bis zu einem bestimmten Gewicht.

Kommt bisschen darauf an ob und wieviel Zeit du hast, wie die Lebensumstände sind, usw. usw.

Alternativ Jelqen komplett streichen und stattdessen die ganze Trainingszeit für intensive Hand-Stetch-Session nutzen. Würde auch gehn, ist aber weniger bequem als ein Gerät.

Vielleicht schaust dir die 3 Geräte mal an, liest bisschen hier im Forum dazu und entscheidest dann, welcher am besten für dich passt.
 
Zuletzt bearbeitet:
Und falls du dich für einen Stangenextender entscheiden solltest, kannst du noch den Epic/Best-Extender und den von Apex anschauen. Alle ähnlich zum HOG, nur unterschiedliche Preise und Qualitäten, scheinen aber wohl alle drei nicht verkehrt zu sein.
 
Ich denke alle genannten Extender haben durch das Ausklammern der Ligs einen Vorteil im Gegensatz zu PF und Co.
Und viel User, unter anderem @Blade und @Rollo gainen gut BPFSL damit.

👍
 
Ich habe nun lange nichts mehr lesen lassen. Habe September / Oktober komplett pause gemacht mit allem. Starte nun wieder durch. 6on/1off manuelles stretching 30 Minuten und mit -2 Pumpen für 10 Minuten.

Messen mache ich vorerst nicht. Vielleicht Ende Dezember wieder.

Frage: Ich gehe mit einer Errektion in die Pumpe und während der 10 Minuten Pumpe nutzen scheint diese auch zu halten. Wenn ich den Druck jedoch ablasse geht der schlagartig auf halbe Größe zurück und ist schlaff. Ist das "normal"? Legt sich das wenn ich zukünftig den Druck und die Dauer erhöhe? Wollte noch eine Woche so weiter machen und dann auf -4 und 15 Minuten erhöhen.
 
Ist vollkommen normal, da dir die Stimulation zur Erektion fehlt.

Der innere, im Körper befindliche Teil Deines Penis ist daher nicht mehr erigiert und das Blut fließt dort direkt hin.

Einfach ordentliche Pump-Routine machen, dann machst du alles richtig.
 
Ist bei mir auch so das wenn ich aus der Pumpe raus bin er etwas schlaffer wird.
Ist vollkommen normal, da dir die Stimulation zur Erektion fehlt.

Der innere, im Körper befindliche Teil Deines Penis ist daher nicht mehr erigiert und das Blut fließt dort direkt hin.

Einfach ordentliche Pump-Routine machen, dann machst du alles richtig.
Aber Danke für die Erklärung
 
Hallo an alle,

ich möchte mich kurz vorstellen (again) und dann direkt mein Herz ausschütten, wenn es ok für euch ist.

Ich war schonmal hier Teil der Community. Ist ne ganze Weile her. Müsste so 2009 gewesen sein. Mein damaliger Account ist mir jedoch nicht mehr bekannt und ggf. auch gelöscht worden.

Kurz zu mir: Ich bin 41 Jahre jung.

Meine Werte - wenn auch nicht vollständig, nur die Maße, die für mich von Bedeutung sind.

BPEL: _15 cm (+/- 0,5cm, je nach Härte der Errektion, da ich einen Blutpenis habe)

EG: _ Mitte 12,5 cm (da ist er am dicksten)

Ich habe damals mit PE angefangen, weil ich irgendwann das Gefühl hatte, zu klein unten rum zu sein. Meine Ex-Partnerin damals hatte einige Ex-Freunde/Liebschaften vor mir und es hat mich getriggert, da ggf. "nicht mithalten zu können". Ihr wisst sicherlich im Ansatz was ich meine. Irgendwann lies dieses Gefühl aber nach, da ich immer sehr wertschätzend von meiner Partnerin behandelt wurde und sie viel Spaß mit meinem Freund da unten hatte. Somit habe ich PE nach gut einem halben Jahr wieder eingestellt und nichts mehr weiter gemacht.

Nach fünf Jahren Beziehung mit dieser Frau und der ein o. anderen Liebschaft im Anschluss, bin ich nun mit einer anderen verheiratet. Mit einer Frau, die ebenfalls Ihre Vergangenheit hat. Einige bis viele Männer vor mir hatte etc. Das hat mich nie gestört. Bin da eigentlich immer sehr selbstbewusst mit umgegangen. Neuerdings jedoch (und ich schwörs euch, dass kam seit dem ich 40+ geworden bin) zweifel ich total an mir. Ich denke viel über Ihre Liebschaften der Vergangenheit nach, obwohl das 0,0 mit mir zu tun hat. Zieht mich total runter. Dieses Gefühl, "Penismäßig "schlechter zu sein, als die damaligen Männer meiner Frau" triggert mich wieder.
Dazu kommt noch: Ich sehe derzeit total untrainiert aus, wenn ich in den Spiegel schaue. Habe keinen Arsch mehr in der Hose. Einen dicken Unterbauch und einen vermeidlich (für mein Empfinden) kleines Penis. Wenn ich mir so einige Werte von euch anschaue, deprimiert mich das derzeit total.

Ich trainiere seit ein paar Tagen regelmäßig Liegestütze und Sit-Ups. Mache Planks und Beintraining mit Eigengewicht. Esse keine Süßigkeiten mehr und will unbedingt diese kleine Fettschürze am Unterbauch weg haben, auch wegen der Optik meines Pimmel.

Ich kenne noch viele PE Übungen von damals, gerade im Streching und trainiere jeden Tag so um die 10 Minuten derzeit. Jelqs nur jeden zweiten Tag. Möchte aber ggf. wieder eine Bathmate bestellen, die ich damals hatte (leider versehentlich beim Umzug weg geworfen), die mir damals in der Dicke ein gutes Gefühl gegeben hat. Ich habe mir vor einigen Tagen das hier: https://www.amazon.de/dp/B0CNK1FLPF?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1 - bestellt. Komme damit aber irgendwie nicht gut zurecht. Es tut schon recht weh und zieht/drückt stark, trotz erster Stufe. Habe irgendwie Angst das zu benutzen. Bei der Bathmate damals hatte ich das so nicht. Vermutlich wegen dem Wasser.

So viel zu mir. Ich hoffe, ich habe euch nicht zu sehr runtergezogen und voll getextet mit meinem gejammere, aber das beschäftigt mich derzeit alles :-(

Viele Grüße
Sers
 

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