Hallo Alphatum,Ich habe diese Trainingsmethode um eine Übung erweitert, die ich "Sekunden-Uli" nenne:
Dazu macht man einen Druck-Uli:
Man verschafft sich einen Ständer, setzt den OK-Griff an der Wurzel an und drückt zu. Und dann übt man mit dem Mittel- und Ringfinger noch zusätzlich Druck aus. Normalerweise hält man den Druck für ungefähr 1 Minute.
Beim "Sekunden-Uli" hält man den Druck für 1 Sekunde, dann 1 Sekunde lockern, dann wieder 1 Sekunden drücken ... usw. usw.
ob du die Ulis im EG Focus anwendest oder nach einer Stretch/ Jelqsession als Sidekick?
Ja, verstehe.Die Ulis mache ich nach bzw. während dem Jelqen.
Meistens ist es so, dass ich während dem Jelqen einen Ständer bekomme. Das nutze ich dann für die Ulis. Wenn die Erektion dann nachlässt, jelqe ich wieder ... usw. usw.
Ist denn eine vertikale Ausdehnung spürbar?
Ich mache Bundles und 2P's plus Jelqen und habe mich gefragt, ob ich Ulis hinten ran machen könnte, da die Tunica ja aufgelockert ist.
JaWenn ich mich nicht täusche ist der allgemeine Konsens, dass eine Ausdehnung horizontal und vertikal gleichzeitig eher schwierig sind oder?
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