Man kann an allem arbeiten!
Und hier bist du schon mal in guter Gesellschaft um Tipps für auf jeden Fall schon mal deine EQ Probleme zu bekommen.
Kopfarbeit machen wir hier übrigens auch - nennt sich "mental gains" durch PE. Einfach da man sich viel mit seinem besten Stück und dem eigenen Körperbefinden auseinandersetzen muss, kommen mental gains bei den meisten Männern mit der Zeit von allein. Man wird einfach zufriedener, nimmt sich selbst besser an, übt gute Gewohnheiten und legt vielleicht sogar schlechte ab (Pornokonsum zB, weil es für PE nicht hilfreich und oft eher hinderlich ist).
Lass es einfach langsam angehen und du schau, was geht.
Und wegen der "Situationship": Klar steckt hier keiner mit dir in der Situation drin, aber hier gibt es viele Kerle mit Erfahrungen, die auch mal ein offenes Ohr leihen.
Ich kenn dein/n "Partner/in" nicht, aber wenn du nicht glücklich bist mit der ganzen Sache (wie mir scheint), würde ich dir raten das Ganze zu überdenken. Klar ist Single sein oft auch nicht einfach, aber unglücklich sein oder sich selbst unter Wert verkaufen, klingt auch nicht so angenehm. Ich wünsch dir auf jeden Fall ganz viel Kraft für gute Entscheidungen!