kingsman
PEC-Lehrling
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Hey
bei einem Side-to-Side-Stretch habe ich mir das Ligamentum suspendens auf der rechten Seite gerissen. Das vermute ich zumindes, weil wenn ich Taste spüre ich auf der linken Seite ein dickes Band und auf der rechten Seite nicht mehr. Jetzt bin ich unsicher, wie ich weiter vorgehen soll.
Hat jemand Erfahrungen oder Tipps zur Behandlung und Heilung?
bei einem Side-to-Side-Stretch habe ich mir das Ligamentum suspendens auf der rechten Seite gerissen. Das vermute ich zumindes, weil wenn ich Taste spüre ich auf der linken Seite ein dickes Band und auf der rechten Seite nicht mehr. Jetzt bin ich unsicher, wie ich weiter vorgehen soll.
Hat jemand Erfahrungen oder Tipps zur Behandlung und Heilung?