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Testosteron davor und danach (2 Betrachter)

Östrogen und Prolaktin dazu nehmen...
 
Was für ein Maca und. ashwaganda nimmst du als Unterstützung? Sind die effektiv?
 
Moin Männer.

Also ich habe seit zwei Jahren Probleme mit der Libido.

Mit dabei ist schlecher Schlaf, Antriebslosigkeit, Fettzunahme am Bauch usw. Dies geht alles einher mit Testosteronmangel.

Hatte dies als Selbszahlerleistung beim Hausarzt bestimmen lassen. War im unteren Normbereich.

War dann auch mal beim Urologen der alles einmal gescheckt hat, alles in Ordnung inkl. der anderen Hormone.

Das war ersteinmal entäuschend, da ich sicher bin das es zu wenig ist.

Da Ärzte hier nicht mehr helfen können bin ich selbst auf die Suche gegangen und habe durch ein wenig suchen gerausgefunden, das Cortisol was entsteht wenn man Stress hat, Testosteron mehr oder weniger neutralisiert.

Also ist Mann durchweg gestresst, da reicht schon ein nerviger Chef oder kein Bock auf Arbeit, hat man dauernd höhere Werte.

Dies hat die Natur so vorgesehen damit man bei kämpfen oder wenn man gejagt wird genug Energie hat und nicht horny wegrennen muss

Also sollte man schauen wie man Cortisol wieder runter bekommt.

Nachdem was ich so gelesen habe sollte folgendes reichen:

Dies habe ich gerade bestellt:

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Centrum A bis Zink
L-Arginin
Ashwagandha

Ich hoffe das es sich damit innerhalb von ein paar Wochen erledigt, werde hier berichten.
 
Zuletzt bearbeitet:
Du kannst auch noch Maca dazu nehmen.

Bei Youtube gibt es gute Videos zum thema Testosteron, hier zb. von Urologen:

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Testosteron erhöhen bringt nix wenn Cortisol zu hoch ist, da kannst du noch so viel Testo haben aber die Libido etc. bleibt aus.
 
locutus570 schrieb:
Habe ich halt den Testosteronwert eines 20-29 jährigen.

14-19 Jahre: 18-248 pg/ml
20-29 Jahre: 41-143 pg/ml
30-39 Jahre: 32-100 pg/ml
40-49 Jahre: 30-98 pg/ml
50-59 Jahre: 30-92 pg/ml
60+ Jahre: 23-87 pg/ml
Zum Vergrößern anklicken....
Hallo, ich habe mit der Tabelle ein Problemchen: Testo wird in ng/dl gemessen, so mein Blutbild. Wenn ich meinen Testo- Wert in PG/ml umrechnen lasse, ist er 3380.

Reverenz Wert unter 50 J. ist 197-670 ng/dl, über 50 zwischen 188-684. Ein Mangel liegt vor unter 200, bei jungen Männern unter 300. Erst über 400 ng/dl ist die Versorgung ausreichend. Bei diesen Grenzwerten ist der SHGB Wert (Sexualhormon bindendes Globulin) empfohlen zusätzlich bestimmen zu lassen. Wichtig ist, wie schon gesagt angesprochen, der Östrogen Wert. "Östro frisst Testo" (Hoden verringern Testo Produktion).

Den Testo Wert morgens bis 10Uhr messen lassen, weil abends er naturgemäß rund 25% niedriger ist. Und Männer spezifisch bestimmen lassen nicht nach Frauen Analyse.

Optimale Östro Werte bis 30J. 28,0 pg/ml, alle 10 J. sollte der Wert um 2-3 sinken, über 60 J. bei 21,5 liegen. Auch hier ist wichtig den SHBG Wert zu kennen, da im zunehmenden Alter beide Hormone mehr gebunden werden. Ich habe 23,1.

Ein kleiner Teufelskreis: zuviel Körperfett wandelt Testo in Östro um, in allen Altersbereichen. Auch der natürliche Alterungsprozess (Männerbrüstchen) bringt zwangsläufig mehr Östro.
 
Testosteron wird auch in der Einheit mol bestimmt. Jedes Labor macht übrigens etwas anderes. Deshalb Werte immer im selben ermitteln lassen.
Freies Testosteron ist wichtig. Dieser Wert wird aber oft gar nicht bestimmt. Auch interessant: in Italien, GB z.B. sind die Grenzwerte viel niedriger angesetzt als bei uns.
 
Ja, im "Ärzteblatt" wird das Gesamttesto mit > 12,1 nmol/l bezeichnet, das freie mit 243 pmol/l als internationale Norm. Auf "hormonspezialisten.de" gibt es einen Umrechner. Mein Wert würde nach Umrechnung 11,7 nmol/l sein. Noch zu wenig, so oder so. Bei meinem Labor wäre der dort angesetzte Mittelwert 15,35.
 
Mit diesen 11.7 nmol/l hast Du in vielen europäischen Nachbarländern keinen Testosteronmangel. Ureinwohnervölker hätten nach unserer Defintion hochgradigen Hormonmangel. Die sind aber damit schlank, schnell und pflanzen sich fort.
 
Zur Beruhigung: ich habe etwas unter dem unteren Wert. Trotzdem klappt GV, recht viel Sperma wird produziert. Ich gebe auf diese dt. Normwerte nicht viel.
 
messias schrieb:
Zur Beruhigung: ich habe etwas unter dem unteren Wert. Trotzdem klappt GV, recht viel Sperma wird produziert. Ich gebe auf diese dt. Normwerte nicht viel.
Zum Vergrößern anklicken....
Du sprichst etwas wichtiges an: GV haben ist das A&O! Regelmäßig mit Spaß an der Sache. Dann ist der Testo Wert Nebensache. Alleine schon eine tägliche Umarmung steigert Testo. Ein freundliches , nächsten liebesvolles miteinander umgehen fördert das Wohlbefinden, löst Glückshormone aus. Wäre ein schöner guter Vorsatz fürs neue Jahr. Einfach mal testen.
Ein Vielfaches bringt , wenn nackte Körper sich berühren, denn unsere Haut ist die größte erogene Zone.

Wenn die Erektion (auch gefühlt) zu gering, nicht anhaltend ist, dann sind wir wieder zurück beim Thema der Ursachen. Testo/Östro Werte werden zu Anhaltspunkten.
 
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