Ja bei Amazon bekomst du es sehr günstig...Für 8 er glaube ich....komme dazu noch.
Also...Gestern abend habe ich um 22 Uhr meine IR Lampe angeschmissen und mich aufgewärmt...Hatte zuvor eine 100 Watt Lampe, jetzt aber eine neue 150 watt Birne besorgt und die wärmt ordentlich auf
Stretches:
Trocken ohne Zusätze nur mit der IR Lampe vorgewärmt...Habe sie auch die gesamte Zeit über angelassen.
Ich stretche im stehen und das mit dem Back OK Griff in sämtliche richtungen...Immer im Wechsel linke hand rechte Hand. Ich muss zugeben das mir die stretches nach unten, sowie nach links und rechts am besten gefallen.
Zur Intensität und Dauer : ich greife schon gut zu...So wie bei der Messung der BPFL...So für 30 Sekunden...Danach 20 Sekunden pause. Stärker zu ziehen würde ich mich momentan auch gar nicht trauen...Ich vertraue da auf mein Gefühl
Insgesamt 15 Minuten lang...inkl. pausen...
Jelqing:
Hier kam das schon mal erwähnte Zweisamkeit Gel von durex ins Spiel. Es gibt ein normales und eines was die Durchblutung fördern soll.
So erstmal das kopfkino an um dem kleinen auf Position zu bringen
Danach ging es los!
Hier eine generelle frage...Ist es normal das man automatisch stretcht bei den jelqs? Ich meine wenn ich den ok griff mache und daß Blut nach vorne bringen soll bringt es das doch zwangsläufig mit sich oder?
Ich nutze am liebsten den back ok griff...Denn ich habe echt riesige Hände! Und mit riesig meine ich vom handwurzelknochen bis zur Mittelfingerspitze 23cm! Ich komme beim normalen griff nicht an die Base! Trotzdem versuche ich es ab und zu...
Ich jelqe in die horizontale...Bis unter die Eichel aber nicht weiter! Beim hochfahren setze ich immer sofort die andere Hand an und drucke zu...und dann merke ich deutlich den druck im Schwanz...Wie drückt ihr hier zu? So das uhr merkt das der ok griff quasi größer wird oder eher moderat?
Anschließend noch ballooning für 10 Minuten...Ohne abspritzen aber kurz davor ^^
Am Ende die Kegel...und hier mal ganz locker raus gefragt..Die reverse kegel sind dich einfach drücken wie wenn ich mich aufs Klo setze oder?
Noch was zu dem gel...Dieses Wärmegel habe ich während der jelqs nicht wirklich wahrgenommen...Auch ist es relativ schnell von wett jelqs zu dry gewechselt aaaber....Ein bisschen Wasser in die Hand und es hat ausreichend geflutscht
Und nach dem ganzen war mein Penis merklich ca 20 -30 Minuten warm...deutlich warm!!!
LG und allen gute gains!
Sven