Du hast noch nicht den entsprechenden Rang zum hochladen der Bilder.(sorry weiß nicht wo man die Bilder hochladen muss um sie zu verlinken , deswegen das Avatar Bild)
Lass das Pumpen erstmal.Ja ca. eine Stunde später.
Beanspruchung der Haut durchs Pumpen, Sonnenbank und keine Ahnung was du sonst noch machst.Meinst du die Risse sind eine Entzündung?
So wie das da aussieht sicher nicht.Habe die Nacht einfach mal Bephanten drauf geschmiert.... aber sowas geht ja nicht nach einem Tag weg ....
Mein Training bestand aus 2-6 Stunden E Pumpe
Mein Training bestand aus 2-6 Stunden E Pumpe
Du hast also gleich zwei Fehler gemacht:
1. Du hast gepumpt, ohne vorher die Tunika zu trainieren.
2. Du hast viel zu viel gepumpt.
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