• Willkommen auf PE-Community.eu! Bitte melde Dich an oder registriere Dich um alle Inhalte sehen und aktiv am Forum teilnehmen zu können. Die Mitgliedschaft auf PE-Community.eu ist natürlich kostenlos!
  • Die PEC-Wissensdatenbank ist eine ständig aktualisierte und erweiterte Artikelsammlung zum PE-Training, seiner Hintergründe und des Themas Sexualität an sich. Sie liefert dir Details zu Übungen und Trainingssystemen, anatomische Informationen, allgemeine Begriffserläuterungen und vieles mehr!
  • Du bist auf der Suche nach Erfahrungsberichten über das PE-Training? Dann klick einfach hier und stöbere in unserem Bereich für Trainingsberichte! Dort findest du eine Fülle von Logbüchern und Erfahrungen von aktiven PE'lern der Community.

Pilaro stellt sich vor (1 Betrachter)

pilaro

PEC-Lehrling
Themenstarter
Registriert
12.08.2025
Themen
2
Beiträge
27
Reaktionen
64
Punkte
24
PE-Aktivität
Einsteiger
Guten Morgen liebe Gemeinde,

ich lese schon seit einiger Zeit mit und hab mich jetzt dazu entschlossen, mich selbst anzumelden, vorzustellen und meine Ergebnisse alle 3 Monate zu posten.

Für das Training habe ich mich für folgende Häuigkeit entschlossen: 1on-2off (so das ich 3 mal die Woche trainiere).

Mein Plan:

- 5 min Aufwärmen mit warmen Gelpad
- ca. 10 min Stretching (1 min in jede Richtung mit 5-10 sek Pause zwischen den Himmelsrichtungen)
- ca. 10 min wet Jelquen (mit Öl oder Wärmende Gleitcreme) (je Hand ca. 80 mal nach vorne schieben bei 60-80EQ und ca. 2 SEK je Jelq)
- 5 min Balooning
- Kegeln dabei und zwischendurch wenn ich ne Latte habe (tagsüber)


Ich habe einen Blutpenis, Mein Ziel ist ein Umfang von 150mm oder auch mehr :P und eine Länge beim NBPEL von 170mm (ich weiß das kann ewig dauern). Des Weiteren wäre es schön, wenn der Schlaffi dicker und länger ist.
NBPEL ist auch etwa die Länge die man beim Sex versenken kann, richtig verstanden bezüglich der Werte?

Gemessen habe ich gestern (29.08.2025) wie folgt, immer zwei Messungen zur Kontrolle (außer beim Umfang):

BPFSL = 180mm/180mm
BPEL = 173mm/172mm
NBPEL = 145mm/146mm
EG Base = 142mm
EG Mid = 134mm
EG Top = 136mm
FL = 100mm (an der richtigen Stelle gemessen? Hab da gemessen wo man den NBPEL misst, aber halt schlaff)
FG = 113mm (finde ich total schwer zu messen, wenn das Band zu eng ist drückt man zu weit zusammen, wenn man zu locker misst ist er zu dick :D


Ich habe noch ein paar Fragen:
1. Wie fest soll man denn bei BPFSL und BPEL in die Haut drücken?
2. Ist es zu fest gedrückt wenn NBPEL 14,5cm hat und BPEL 17,3cm? Unterschied zu groß oder möglich?
3. Wie weit geht man denn bei dem NBPEL mit dem Zollstock? Sodass man die Hautdecke berührt, aber nicht reindrückt oder noch weiter vorne wo der kleine Knick kommt?
4. Wie fest drückt ihr beim Jelquen zusammen? Ich bin beschnitten, und brauche irgendwie immer eine Hand an der Base damit ich nicht nur Haut schiebe, geht euch das auch so?
5. Meint ihr das 1on-2off zu wenig ist? Ich mache auch noch so etwas Sport und bin auch dort eher der geduldige nach dem Motto, weniger ist mehr. Kann man zu wenig Ruhe haben? Vielleicht wächst er mit einem 4ten training mehr oder schneller?

So, dass wars erstmal von mir, nächste Messung dann im Dezember. Danke schonmal an euch für euren Input :)

Beste Grüße P
 
Willkommen!
1. Wie fest soll man denn bei BPFSL und BPEL in die Haut drücken?
So fest es geht. Du sollst ja mehr oder weniger auf den Schambeinknochen kommen.
2. Ist es zu fest gedrückt wenn NBPEL 14,5cm hat und BPEL 17,3cm? Unterschied zu groß oder möglich?
Nein, zu fest geht in dem Fall nicht wirklich, du kommst ja nicht im Rücken wieder raus.
3. Wie weit geht man denn bei dem NBPEL mit dem Zollstock? Sodass man die Hautdecke berührt, aber nicht reindrückt oder noch weiter vorne wo der kleine Knick kommt?
Ja, alles was außerhalb des Körpers liegt, ist NBPEL
4. Wie fest drückt ihr beim Jelquen zusammen? Ich bin beschnitten, und brauche irgendwie immer eine Hand an der Base damit ich nicht nur Haut schiebe, geht euch das auch so?
In etwa so, als würdest du eine sehr reife Banane drücken, ohne sie zu zerdrücken. Hast du den Eintrag in der Wissensdatenbank dazu gelesen? Eine Hand hält die Haut zurück, während die andere den Jelq ausführt und dann im Wechsel. Geht aber auch so, dass eine Hand hinten bleibt und die andere die Jelqs ausführt.
5. Meint ihr das 1on-2off zu wenig ist? Ich mache auch noch so etwas Sport und bin auch dort eher der geduldige nach dem Motto, weniger ist mehr. Kann man zu wenig Ruhe haben? Vielleicht wächst er mit einem 4ten training mehr oder schneller?
Ja, ich denke, es ist zu wenig. Es geht auch nicht um schneller oder mehr, sondern um die Konstanz. Eine Regelmäßigkeit ist wichtig, hinzu kommt aber eben auch der Reiz an den Körper, dass hier was passiert und da, denke ich, ist 1/2 zu gering. Zu viel ist aber natürlich auch nicht gut.
 
Hi Rollo_82,

danke für deine Rückmeldung, dann mach ich es so das ich Mo, Mi, Fr sozusagen 1on-1off mache und ich Freitags evtl. etwas länger jelque und ihm dann übers Wochenende mehr Regenration zu geben.
 
Das ist immer noch ausgesprochen wenig. Ob das zu etwas führt, würde ich in Frage stellen.
 
Ich habe damals das Anfängerprogramm 6 Monate lang an 3-4 Tagen pro Woche gemacht. Angefangen mit 5 Minuten Stretches und 10 Minuten Jelqs. Gesteigert über Wochen bis 15 Minuten Stretches und 15 Minuten Jelqs. Hat fast gar nix gebracht auf dem Lineal und ich bin auf Extender umgestiegen^^ War aber auch schon sehr lasch das Ganze.
 
Guten Morgen liebe Gemeinde,

ich lese schon seit einiger Zeit mit und hab mich jetzt dazu entschlossen, mich selbst anzumelden, vorzustellen und meine Ergebnisse alle 3 Monate zu posten.

Für das Training habe ich mich für folgende Häuigkeit entschlossen: 1on-2off (so das ich 3 mal die Woche trainiere).

Mein Plan:

- 5 min Aufwärmen mit warmen Gelpad
- ca. 10 min Stretching (1 min in jede Richtung mit 5-10 sek Pause zwischen den Himmelsrichtungen)
- ca. 10 min wet Jelquen (mit Öl oder Wärmende Gleitcreme) (je Hand ca. 80 mal nach vorne schieben bei 60-80EQ und ca. 2 SEK je Jelq)
- 5 min Balooning
- Kegeln dabei und zwischendurch wenn ich ne Latte habe (tagsüber)


Ich habe einen Blutpenis, Mein Ziel ist ein Umfang von 150mm oder auch mehr :P und eine Länge beim NBPEL von 170mm (ich weiß das kann ewig dauern). Des Weiteren wäre es schön, wenn der Schlaffi dicker und länger ist.
NBPEL ist auch etwa die Länge die man beim Sex versenken kann, richtig verstanden bezüglich der Werte?

Gemessen habe ich gestern (29.08.2025) wie folgt, immer zwei Messungen zur Kontrolle (außer beim Umfang):

BPFSL = 180mm/180mm
BPEL = 173mm/172mm
NBPEL = 145mm/146mm
EG Base = 142mm
EG Mid = 134mm
EG Top = 136mm
FL = 100mm (an der richtigen Stelle gemessen? Hab da gemessen wo man den NBPEL misst, aber halt schlaff)
FG = 113mm (finde ich total schwer zu messen, wenn das Band zu eng ist drückt man zu weit zusammen, wenn man zu locker misst ist er zu dick :D


Ich habe noch ein paar Fragen:
1. Wie fest soll man denn bei BPFSL und BPEL in die Haut drücken?
2. Ist es zu fest gedrückt wenn NBPEL 14,5cm hat und BPEL 17,3cm? Unterschied zu groß oder möglich?
3. Wie weit geht man denn bei dem NBPEL mit dem Zollstock? Sodass man die Hautdecke berührt, aber nicht reindrückt oder noch weiter vorne wo der kleine Knick kommt?
4. Wie fest drückt ihr beim Jelquen zusammen? Ich bin beschnitten, und brauche irgendwie immer eine Hand an der Base damit ich nicht nur Haut schiebe, geht euch das auch so?
5. Meint ihr das 1on-2off zu wenig ist? Ich mache auch noch so etwas Sport und bin auch dort eher der geduldige nach dem Motto, weniger ist mehr. Kann man zu wenig Ruhe haben? Vielleicht wächst er mit einem 4ten training mehr oder schneller?

So, dass wars erstmal von mir, nächste Messung dann im Dezember. Danke schonmal an euch für euren Input :)

Beste Grüße P
Herzlich willkommen hier bei den wundervollen Menschen. Respekt zu den Maßen. Das ist ein fetter Penis
 
Ich habe damals das Anfängerprogramm 6 Monate lang an 3-4 Tagen pro Woche gemacht. Angefangen mit 5 Minuten Stretches und 10 Minuten Jelqs. Gesteigert über Wochen bis 15 Minuten Stretches und 15 Minuten Jelqs. Hat fast gar nix gebracht auf dem Lineal und ich bin auf Extender umgestiegen^^ War aber auch schon sehr lasch das Ganze.
Huhu, danke für deine Rückmeldung.. und mit dem Extender hast du dann die Zuwächse erhalten die du dir gewünscht hast?
 
Guten Morgen liebe Gemeinde,

danke für eure Antworten! Aufgrund eurer Feedbacks habe ich mich entschlossen euren Rat anzunehmen, daher ändere ich den Rhythmus:

4on-1off, Wochenende frei. Wenn ich merke, dass ich nicht regeneriere gehe ich auf 2on-1off ; 2on-2off (Mo, Di, Do, Fr) Wochenende frei.

Am Plan ändere ich nichts:

- 5 min Aufwärmen mit warmen Gelpad
- ca. 10 min Stretching (1 min in jede Richtung mit 5-10 sek Pause zwischen den Himmelsrichtungen)
- ca. 10 min wet Jelquen (mit Öl oder Wärmende Gleitcreme) (je Hand ca. 80 mal nach vorne schieben bei 60-80EQ und ca. 2 SEK je Jelq)
- 5 min Balooning
- Kegeln dabei und zwischendurch wenn ich ne Latte habe (tagsüber)

Ziel bleibt unverändert:
EG Mid: 150mm
NBPEL: 170mm

Die anderen Maße werden sich dem sicher entsprechend anpassen.

Gemessen am 29.08.2025:

BPFSL = 180mm/180mm
BPEL = 173mm/172mm
NBPEL = 145mm/146mm
EG Base = 142mm
EG Mid = 134mm
EG Top = 136mm
FL = 100mm
FG = 113mm


Training:

2025:
KW36: 2on-1off, 2on-2off
Training lief wie oben beschrieben gut, allerdings hatte ich 2On-1onff trainiert, da ich vermutlich zu fest gejelqt habe, also 4 Trainingstage. Ich hab das GelPad beim Stretchen um den Penis gewickelt um unter weiterer Wärme zu stretchen, keine Ahnung ob das ein Einfluss haben wird, hab ich nur irgendwo hier im Forum gelesen. Jelqen mit Babyöl funktioniert gut, dauert leider etwas länger als 10 Min, da meine EQ von 60-80% während des Jelqens nachlässt, trotz kegeln und "positiven" Gedanken.

KW37: tbd.

Beste Grüße P
 
Ich kann den Beitrag leider nicht bearbeiten. Was wäre denn besser um auf 40°C wärme zu kommen? Elektrisches Pad? Hat jemand einen Link dazu? Ist ein Ultraschallgerät wirklich besser? Hat jemand einen Link dazu?

Danke!
 
Was wäre denn besser um auf 40°C wärme zu kommen? Elektrisches Pad? Hat jemand einen Link dazu? Ist ein Ultraschallgerät wirklich besser? Hat jemand einen Link dazu?

Danke!

Infrarotstrahlung oder Ultraschall.
Heatpad mit Infrarot kostet ca. 30€-70€. Kann 40°C in 20-30 Minuten erreichen.
Ultraschall kostet bei Aliexpress 100€. Wie gut diese Geräte technisch sind weiß keiner. Medizinische Geräte Open-End. Mein Gerät hatte einen OVP von 300€. Erreicht 40-42°C in 10 Minuten und ist deutlich effektiver. Benötigt aber Aktivität und Gel.
 
Kannst du mir den Link senden? Lohnt sich die Investition zur Vorbereitung auf Stretchen etc?

Danke
 
Nein, lohnt sich nur während der Stretches. Innerhalb von einer Minute kühlst du wieder 2-3°C ab ohne Wärme und der Effekt ist weg. Konstant 40°C zu erreichen ist sehr schwer, da der Körper aktiv dagegen ankämpft. Als Anfänger braucht man es aber sowieso nicht und es ist viel zu kompliziert ohne Kenntnisse über richtige Anwendung und alle Risiken. Erst mal 1-3 Jahre normal trainieren und dann kann man es immer noch verwenden. Ansonsten steht es im Schrank.

Ich habe das Gerät (aber viel günstiger und gebraucht erworben). Zu anderen Geräten kann ich nix sagen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Danke, für dein ehrliches Feedback, dann nutz ich während des Stretchens einfach ein Heizpad.

Noch eine Frage, hab dein Log etwas gelesen. Wenn es später ans Pumpen geht, lohnt sich das einbringen von Wärme bzw. Bringt bessere Ergebnisse als pumpen ohne Wärmezufuhr?

VG P
 
In der Regel mehr Expansion aber auch mehr Lymphflüssigkeit. Aber vor allem warmes Wasser macht es angenehmer. Ich pumpe hauptsächlich mit der Bathmate im Alltag und verwende 40°C Wasser.
 
...

Training:

2025:
KW36: 2on-1off, 2on-2off
Training lief wie oben beschrieben gut, allerdings hatte ich 2On-1onff trainiert, da ich vermutlich zu fest gejelqt habe, also 4 Trainingstage. Ich hab das GelPad beim Stretchen um den Penis gewickelt um unter weiterer Wärme zu stretchen, keine Ahnung ob das ein Einfluss haben wird, hab ich nur irgendwo hier im Forum gelesen. Jelqen mit Babyöl funktioniert gut, dauert leider etwas länger als 10 Min, da meine EQ von 60-80% während des Jelqens nachlässt, trotz kegeln und "positiven" Gedanken.

KW37: 2on-1off, 2on-2off
alles wie in KW36, nur habe ich das Pad beim Stretchen weggelassen und nur vorher aufgewärmt, da mich das umwickeln vom Pad vor jeder Stretchrichtung genervt hat :D ; Jelqen mit Babyöl mache ich immernoch, mit Pornos war das Nachlassen der EQ kein Problem, ich musste eher immer wieder woanders hingehen damit der EQ nicht zu hoch ist. Ansonsten eine gute Woche, finde ich zumindest.

...

Ich hab jetzt in einem anderen Thread nach einer Empfehlung für Strecker (Gurt, Stange etc.) gefragt, damit ich nach dem Einsteigerprogramm in 3 Monaten erstmal den BPFSL vergrößern kann um dann BPEL nachzuziehen. Also wenn Ihr Links habt oder eine Empfehlung, immer her damit.


Beste Grüße P
 
Training:

2025:
KW36: 2on-1off, 2on-2off
Training lief wie oben beschrieben gut, allerdings hatte ich 2On-1onff trainiert, da ich vermutlich zu fest gejelqt habe, also 4 Trainingstage. Ich hab das GelPad beim Stretchen um den Penis gewickelt um unter weiterer Wärme zu stretchen, keine Ahnung ob das ein Einfluss haben wird, hab ich nur irgendwo hier im Forum gelesen. Jelqen mit Babyöl funktioniert gut, dauert leider etwas länger als 10 Min, da meine EQ von 60-80% während des Jelqens nachlässt, trotz kegeln und "positiven" Gedanken.

KW37: 2on-1off, 2on-2off
alles wie in KW36, nur habe ich das Pad beim Stretchen weggelassen und nur vorher aufgewärmt, da mich das umwickeln vom Pad vor jeder Stretchrichtung genervt hat :D ; Jelqen mit Babyöl mache ich immernoch, mit Pornos war das Nachlassen der EQ kein Problem, ich musste eher immer wieder woanders hingehen damit der EQ nicht zu hoch ist. Ansonsten eine gute Woche, finde ich zumindest.

KW38: 2on-1off, 2on2off
Training lief gut, das Pad nervt immernoch, daher ab KW39 mit IR Lampe von Sanitas SIL45. Das Babyöl hab ich verbannt, nehme jetzt Kokosöl. Beim Jelqen mach ich jetzt allerdings 100 Jelqs je Hand, also 200 insgesamt.

KW39: tbd (ab jetzt mit IR Wärmelampe)
...
 
Mach doch ein Trainingslog auf, dann hast du alles in einem Thread, wo es auch hingehört. ;)
 
Herzlich willkommen auch von mir, kann nur schreiben, bisher nette Menschen die sich dir und dem Thema widmen;)
 

Aktive Benutzer in diesem Thema

Zurück
Oben Unten