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PDF als Nachschlagewerk? (2 Betrachter)

  • Ersteller johannes_oehrlein
  • Erstellt am
J

johannes_oehrlein

Ehemaliger Benutzer
Hallo
Gibt es irgendwo ein PDF als Download mit Theorien ubgungr etc...?

Leider hab ich nur welche auf englisch gefunden. Danke


Gestern habe ich 2 Std gejelqut in der Hoffnung daß er länger und sicher wird. So nach dem Motto viel hilft viel
 
Ne gibt es hier nicht.

Viel hilft eben nicht viel. Das gilt grade in unserem Hobby.
 
Les dich mal ordentlich ein dann wüsstest du wie ein gutes Programm aussieht.
Ja 2 Stunden rumgenudelt bringen weitaus weniger als 20 min richtige Jelqs mit entsprechender Technik.
Er kann turteln dass ist ein deutliches Zeichen für Übertraining. Kleiner wird er aber nicht.
 
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