NoFap machen und weiter Pornos schauen während du deinen Penis anfässt mach überhaupt keinen Sinn. Erstens ist grad der übermäßige Pornokonsum sehr schlecht für deinen Dopaminspiegel und zweitens wirst du das dann denke ich eh nicht schaffen mit dem Masturbieren aufzuhören. Für mich macht NoFap ehrlich gesagt keinen Sinn höchstens halt wenig wixen, damit man geiler wird. Man fühlt sich aber schon enrgiegeladener, wenn man es macht und irgendwie auch männlicher durch die ständige Geilheit. Danke das merkt man vor allem, wenn man fast ausschließlich und sehr häufig zu Pornos masturbiert.
Aber ich denke bei Menschen wie dir, die ohne Porno nicht einmal mehr eine Erektion bekommen macht das schon Sinn mal einen Monat zu verzichten und alles zu rebooten sozusagen. Aber dann solltest du in der Zeit vor allem auf die Pornos Verzichten und denke eigentlich auch auf das PE, weil ich kann mir nicht vorstellen, dass man es schafft fast jeden Tag beim Training seinen Schanz in der Hand zu haben und dann auf die Masturbation zu verzichten.
Mein Tipp wäre, dass du einfach nur so lange nicht Masturbierst bis du es schaffst es ohne Pornos zu tun. Und das dann halt beibehalten. Nach ner weile geht das auch einfach nur durch das Gefühl sogar ohne sich etwas vorzustellen. Dadurch lernt man auch seine Erregungsphasen viel besser kennen und somit auch die Kontrolle des Orgasmuses. Ist sextechnisch auf jeden Fall das beste, das ich je gemacht habe, mir fast ausschließlich durch das Gefühl mir einen zu runter holen. Bzw das hat mir am meisten etwas gebracht beim echten Sex.