Neuzugang 🙂 (1 Betrachter)

Hallo zusammen an alle aus der Community,

Ich bin der Daniel, 22 Jahre jung und habe bisher kurze Erfahrungen mit einem ADS, einer Hydropumpe und einem Hanger gemacht. Aktuell kann ich nicht regelmäßig trainieren aber Ende des Jahres möchte ich da mal wieder angreifen. Ich möchte mit folgendem Plan durchstarten aber ich bin mir nicht sicher ob der zu intensiv ist, ist bisher nur ein theoretischer Plan:

Montag:
IR-Wärme, Bathmate, Clamping, IR-Wärme.

Dienstag:
IR-Wärme, 4 Sets Hanging f. 10 min je Set, IR-Wärme, Phallosan Forte Plus+

Mittwoch:
IR-Wärme, 4 Sets Hanging f. 15 min je Set, IR-Wärme, Phallosan Forte Plus+

Donnerstag:
IR-Wärme, 4 Sets Hanging f. 20 min je Set, IR-Wärme, Phallosan Forte Plus+

Freitag:
IR-Wärme, Bathmate, Clamping, IR-Wärme

Samstag:
Edging, Phallosan Forte Plus+

Sonntag:
Edging, Phallosan Forte Plus+

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Täglich abends:
APLB Panthenol Retinol Cream

Täglich morgens:
5mg Cialis

Ich wäre sehr dankbar über Verbesserungsvorschläge bzw. über einen Ratschlag, den man mir vielleicht mitgeben kann.

Ich habe sehr viel Respekt vor dem Plan, deswegen würde ich sowieso alles langsam angehen und mich rantasten aber eure Meinung dazu interessiert mich am meisten und ich bin bereit daraufhin auch Anpassungen vorzunehmen

Mein Ziel ist Längenzuwachs sowie Dickenzuwachs.

Samstag und Sonntag habe ich als aktive Rest Days angesehen aber da weiß ich auch nicht, ob ich lieber alles sein lassen sollte an den Tagen.

Muss mich korrigieren, habe gerade bei Begriffserklärungen gesehen, dass Ballooning statt Edging der richtige Begriff ist. Also Edging ohne Orgasmus meine ich.

Willkommen im Forum.

Wieso nimmst du mit 22 Jahren Potenzmittel ein? Gibts dafür Medizinische Gründe?

Dein Plan ist viel zu viel und viel zu intensiv, mit viel zu heftigen Übungen für den Anfang. Wenigstens die ersten 3 Monate solltest du wirklich das Einsteigerprogram machen. Alleine schon um ein Gefühl für PE zu bekommen. Fortgeschrittene Übungen kannst du danach immer noch, Stück für Stück, einbauen.

Halt mal dein Handy quer und schau in meine Signatur. Da findest du Links die zum Einstieg hilfreich sind.

Grüße
Lampe

Ja, dafür gibt es tatsächlich Gründe. Ich nehme es in Absprache mit meiner Psychiaterin und meinem Hausarzt Ja ich habe bisher für 1 Jahr Phallosan Forte Plus genutzt und Bathmate für einen Monat, einen Hanger und Clamp habe ich noch garnicht, habe mir nur schon mal Gedanken über einen guten Trainingsplan gemacht. Vielen Dank für die ehrliche Einschätzung, die bedeutet mir sehr viel. Einiges habe ich mir schon durchgelesen aber ich gehe in Ruhe nochmal alles durch