Mein Trainingslog (3 Betrachter)

So, heute hab ich Zeit, dass ich hier auch meinen Trainingsbericht beginne.
Wie schon gesagt, habe ich immer wieder PE Übungen gemacht. Zwar nicht regelmäßig, aber doch irgendwie konsequent.
Meine derzeitige „Routine“ schaut so aus, dass ich zumindest einmal die Woche trainiere. Dabei habe ich für mich folgende 2 Programme zusammengestellt, welche ich abwechsle:

5 Minuten aufwärmen mit Infrarot Lampe
5 Minuten Standard-Stretching
20 Minuten Mid-EQ-Jelqing
10 Minuten Low-EQ-Jelqing
5 Minuten Ballooning

5 Minuten aufwärmen mit Infrarot Lampe
15 Minuten High-EQ-Jelqing
5 Minuten Erect Squeezes
5 Minuten Uli Squeezes
5 Minuten Ballooning

Ab und an ersetze ich die Jelqs durch Dry-Jelqs.

Also, lets see, wohin es mich führt.

Ich muss sagen, seit ich wieder regelmäßig hier im Forum bin, verfolge ich mein Training auch wieder konsequenter.

Wie oben schon geschrieben, ersetze ich die klassischen Jelqs gerne durch Dry Jelqs.
Da ich Vorhaut Träger bin habe ich eine etwas andere Ausführung des Dry Jelqs. Ich setze den OK Griff mittig am Schaft an. Dann ziehe ich die Haut bis zu Peniswurzel zurück, bis die Vorhaut komplett zurückgezogen ist. Dabei mache ich auch einen Kegel. Im Anschluss mache ich den OK Griff sofort fester und streiche den Schaft entlang bis zum Ansatz der Eichel. Dabei flutscht die Vorhaut wieder über die Eichel. Dann ziehe ich wieder locker zurück, mache einen Kegel und so weiter. Zwischendurch wechsle ich auch die Hand.

Ich finde so reizt das auch nicht die Haut so stark.

Also, nachdem mich das Forum motiviert wieder regelmäßig meine Nudel zu trainieren, habe ich heute interessehalber neu vermessen. Letztes Training war gestern Abend.
Und siehe da, es sind kleine Erfolge sichtbar! Perfekt!

Hey, sehr gut!

Du hast ja schon echt starke Werte. Was ist denn so deine Motivation? Und die genauen Ziele? Welche Messwerte wünscht du dir?

Jelqinator2024 schrieb:

Also, nachdem mich das Forum motiviert wieder regelmäßig meine Nudel zu trainieren, habe ich heute interessehalber neu vermessen. Letztes Training war gestern Abend.
Und siehe da, es sind kleine Erfolge sichtbar! Perfekt!

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Hallo und herzlich willkommen .
Weiter so .
Viel Erfolg

Locorey schrieb:

Hey, sehr gut!

Du hast ja schon echt starke Werte. Was ist denn so deine Motivation? Und die genauen Ziele? Welche Messwerte wünscht du dir?

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Hallo und Danke.
Mit meinen Messwerten bin ich vollauf zufrieden. Ich möchte jetzt versuchen die Werte zu halten! Eventuell beim Umfang möchte ich noch etwas dazu bekommen.

FreedomGay1980 schrieb:

Hallo und herzlich willkommen .
Weiter so .
Viel Erfolg

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Dankeschön.

So, die Runde, heute mal wieder ein Trainingsupdate.
Die letzten 2 Wochen waren arbeitsmäßig ziemlich stressig und somit schaffte ich nur ein Training pro Woche.
Heute hatte ich wieder mal gut Zeit, war allein zu Hause, und konnte mein Training ganz in Ruhe machen.

Dabei ist mir selbst klar geworden, dass die letzten Trainings, die ich schnell mal eingeschoben hatte, unter Zeitdruck gemacht wurden. Ich merke für mich, dass dadurch die Qualität der Übungen leidet.
Es wurde alles schnell „durchgezogen“.

Heute habe ich mir wieder bewusst Zeit genommen. Die Jelqs entlang des Schafts ganz bewusst ausgeführt, langsam und auf den mir angenehmen Druck geachtet.
Ich hatte heute so auch das Gefühl, dass das Ergebnis nach dem Training weitaus besser ist.

Wo es bei mir immer noch hakt ist einfach das Stretchen. Es dauert immer eine gefühlte Ewigkeit, die Übungen zu machen, weil ich immer hart werde. Dann heißt es wieder warten bis schlaff.
Ich habe schon sämtliche Tricks, wie z.B. Gummihandschuhe, ausprobiert, ohne Erfolg.
Meine Nudel wird einfach hart.

Dafür habe ich bemerkt das ich bei den Jelqs mittlerweile gut zwischen Mid EQ und High EQ variieren kann. Bisher waren Mid EQ Jelqs kein Problem. Für High EQ Jelqs brauchte ich immer Pornos um die Erregung halten zu können. Jetzt krieg ich das auch ohne Pornos hin!