Danke dir Peaceherzlichen Glückwunsch auch von meiner Seite.
Ich nehme an, das die zweite Zahl die du nennst das Ergebnis im September war, richtig, und du nur EG & NBPEL im Juni vermwessen hast.
Mach lieber erstmal ein Steigerungsprogramm (findste in der Wissensdatenbank), wo du alles trainierst, nur etwas intensiver.Ich werde jetzt versuchen mein Eg und Nbpel zu verbessern.
Danke dir CremasterHi @Mahooo ,
zuerst mal Glückwunsch, denn du hast gegaint.
1.1 BPFSL & 0.9 BPEL sind für die Zeit absolut top.
Wenn du das so aufrecht erhalten kannst, wäre das nach deinem ersten Jahr +1.8 BPEL -
Das mit deinem NBPEL ist allerdings sonderbar....biste dir wirklich sicher, daß du genauso und an der gleichen Stelle wie beim ersten mal gemessen hast?
Auch im Sitzen? Check das nochmal gründlich ab, macht absolut keinen Sinn.... das Fatpad beeiflußt ja nicht die BPEL-Messung, da du dabei das Lineal mit Druck bis zum Schambein führst. Und trotz BPEL-Gains und Gewichtsreduktion nahezu keine NBPEL-Gains...-bleibt nur Messfehler /-toleranzen
Klingt gut. Dabei das Kegel nach Möglichkeit nicht vernachlässigen.15min strech 20min jelgen bis ende März
Das freut mich für dich!Ich habe nochmal nachgemessen und siehe da 14,7 Nbpel +(0,3)
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