Machtkolben
PEC-Fachmann
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Ungefähr nach 1 Monat war eine Besserung da, morgens war die morgenlatte viel härter und hat auch länger gedauert, icv bekomm zwar nicht jeden Tag eine morgenlatte,aber es häuft sich momentanDanke für den Tipp.
HIIT - Hoch Intensives Intervall Training
Gibt's auf youtube paar Workouts zum mitmachen. Ist eine Form von Cardio die Testosteron, Hgh- Produktion und die Durchblutung anregt!
Ab wie viel Tage rauchfrei ist deine errektion besser geworden?
Hört sich motivierend an. Ich wünsche dir weiterhin gutes Durchhaltevermögen, auf dass unsere Latten stahlhart werden!
Rauchen aufhören
Habe vor 30 min die letzte geraucht und gebe mein allerbestes jetzt durch zu ziehen!
Danke Fur die Motivation, in wie fern hat sich deine EQ durchs aufhören verbessert?Habe vor 30 min die letzte geraucht und gebe mein allerbestes jetzt durch zu ziehen!
Was mir damals geholfen hat, war die Vergegenwärtigung, dass ich mein Gehirn jahrelang aufs Rauchen konditioniert habe und dass das auch umgekehrt funktionieren muss. Wie @Toni1996 schon sagte, es ist reine Kopfsache. Du musst dein Gehirn darauf trainieren, die Situationen, die du sonst immer mit Kippe erlebt hast, ohne zu erleben, bis es sich daran gewöhnt. Es dauert seine Zeit und am Anfang mag es hart sein, aber es ist wie bei allen neuen Dingen, den man sich widmet, jeder Einstieg ist schwierig. Du kannst es ein wenig mit PE vergleichen, die Routine zu finde erfordert auch einiges an Überwindung und Disziplin. Die körperlichen Symptome vom Nikotin sind schon nach ein paar Wochen (in der Regel) vorbei, der Rest ist nur noch Gewohnheitskonditionierung. Denk an deine Zeit, bevor du angefangen hast zu rauchen, da hast du den Scheiß auch nicht gebraucht. Und da kannst du jederzeit locker wieder hinkommen!
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