Das Training ohne Geräte ist ein dynamisches Training.ich trage ihn seit einem Monat ca. 6 Stunden täglich
Hallo Saske97
Da ist krass, da bin ich überzeugt das auch mal so zu machen
Alles gute weiterhin!
Hallo Saske97
Da ist krass, da bin ich überzeugt das auch mal so zu machen
Alles gute weiterhin!
kann ich Dir nur empfehlen ...dann bekommst du ein Gefuehl fuer dich und deinen Zauberstab ...
machs konsequent ...nach Vermessung ..3 monaten ca 20 min brutto ...pro Traingstag
zur Trainingsempfehlung muesste ichbdeine Werte wissen
und 7on wuerd ich reduzieren
und ne IR Lampe ist Pflicht !! Zu der Erkenntnis musste ich auch kommen und ist auch angenehmer ......
...LG Novize
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