KleinesDingSchönAnzusehen
PEC-Kundiger
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- 11.02.2021
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Hi, ich habe das hanging als Streckmethode für mich entdeckt und würde mich über einen Guide sehr freuen... Momentan habe ich mich auf 1kg hochgearbeitet. Schwerer soll es nicht werden, da das Bad gefühlt einschneidet.. ich würde lieber an der Zeitschraube drehen. Momentan bin ich bei 60 min netto und ca. 5 min Pause alle 15 min. Kann jemand der bereits Erfolge mit dem hängen erzielt hat mir ein paar Tips geben?