OKIDOKI.
Zuvor der Hinweis, das diese Übung mit bedacht und moderat durchgeführt werden soll.
Der Rundstab arbeitet wie ein Hebel, dementsprechend können die Belastungen auf den Penis sehr stark sein.
Vielleicht sollte man sie nach einem Jahr PE_Training in erwägung ziehen.
Wenn man jedoch vorsichtig bei der Sache ist, und die Fähigkeit besitzt, in den Penis hinein zu hören, darf man auch früher beginnen.
Ja, das ziehen des Penis über ein Rundholz, ist eine sehr komplexe Übung.
Und daher kann man sie auch nicht in zwei Worte erklären.Fangen wir mal mit der Grundübung an.
Ausgangspunkt sind die HR_Stretches, wo ich den Penis über den Handrücken ziehe.
Da der Handrücken zu groß ist kann man auch einen Gegenstand nehmen; es bietet sich ein Rundholz an.
Der Durchmesser dieses Rundstabes richtet sich nach dem EG des Penis und auch nach seiner Länge.
Ein zu dünner Stab macht eine punktuelle Belastung auf den Penis möglich, die aber Gefahren mit sich bringt.
Im allgemeinen kommt man mit einem 30 mm Stab gut zurecht. Also die Stärke eine Kurzhantel.
Die Länge, ab 8 cm ist OK. Aber auch 30 cm kann man nehmen.
Holz, habe ich genommen, und fand ich gut.
Den Stab kann man an der Basis halten, oder auch in der Mitte, je nach dem, wo der Belastungspunkt liegen soll.
Ich lege den Penis über den Stab und halte ihn mit der anderen Hand fest, in dem ich diese auf den Penis lege.
In dieser Stellung halte ich je nach Kondition und fortgeschrittenen Übungsgrad, 1 Minute bis 5 Minuten fest.
Da sich die Hände dabei nicht verausgaben, kann man durchaus eine halbe Stunde, oder länger Stretchen.
Zumal ja auch die Richtung des Stretchens geändert wird.
Ich setze also den Stab mal unter den Penis, mal links, mal rechts und mal oben an.
Wer eine Peniskrümmung hat, kann damit entsprechend entgegen wirken.
Und da Bilder mehr wie Tausend Worte sagen, hier mal ein paar Fotos, aus meinem damaligen HR_Thread.
The Darty