3 Monate später.... (1 Betrachter)

Nach 3 Monaten Training - aufwärmen, 15 min stretchen, 15 min jelquen, kegeln - und 8 mm Längenzuwachs auf 18,2 cm BPEL hat sich nicht viel getan, besonders kurios fand ich, dass sich beim Umfang gar nichts geändert hat....
Ist etwas deprimierend, aber ich bleibe dran...
... nur mit welchen Übungen?
Über ein paar Tipps von Erfahreneren würde ich dankend annehmen und ins Training einfließen lassen!

8mm BPEL ist doch sehr gut
Ich zB hab 10mm BPEL gegained (mit 15min Bathmate in jeder trainings Einheit) und mache das einsteigerpogramm wie bisher weiter. Wurde mir auch so von allen empfohlen.

Machtkolben schrieb:

8mm BPEL ist doch sehr gut

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Vielleicht hab ich etwas falsche Hoffnungen gehabt, was mich jedoch wirklich stutzig macht ist der Umfang.... da tut sich ja wirklich gar nichts...
Außerdem müsste erwähnt werden dass ich ne ziemliche "Fettschürze" habe und nur ca. 14 cm rausgucken.

Ja du hast eindeutig zu viel auf den rippen wenns um den Aspekt geht, dass dein schwanz möglichst groß wirkt - ohne dich damit angreifen zu wollen

10 Kilo weniger und du hast gute 2cm NBPEL mehr.
+ PE Training
= in einem halben Jahr wenns gut läuft 17 NBPEL und das wäre schon ne Ansage!

Vorallem beim 170cm körpergröße..