Liebe Community, leider müssen wir euch mitteilen, dass die PE-Community nach aktuellem Stand zum 01.01.2026 ihren Betrieb einstellt.
Nähere Informationen erhaltet ihr hier: Abschied von der PEC
Freunde,
erst gestern habe ich mich wieder bei einer spontanen Vermessung selbst veräppelt.
Und zwar besagt ja die Richtlinie aus der Wissensdatenbank - dass man einen 90 Grad Winkel einnehmen muss und nur den sichtbaren Teil des Gliedes messen soll.
Nun habe ich zu Beginn immer den Fehler...
Hey Leute,
Hab jetzt mittlerweile 4 jahre nur manuelles training gemacht und stagniere seit 1,5 jahren. Will jetzt endlich mit dem hanging anfangen.
1.Welchen hanger könnt ihr mir empfehlen?
2.wie wendet man einen hanger richtig an/ auf was ist zu achten?
3.Mit welchen übungen kombiniert...