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Freunde,
erst gestern habe ich mich wieder bei einer spontanen Vermessung selbst veräppelt.
Und zwar besagt ja die Richtlinie aus der Wissensdatenbank - dass man einen 90 Grad Winkel einnehmen muss und nur den sichtbaren Teil des Gliedes messen soll.
Nun habe ich zu Beginn immer den Fehler...
Hey Leute,
Hab jetzt mittlerweile 4 jahre nur manuelles training gemacht und stagniere seit 1,5 jahren. Will jetzt endlich mit dem hanging anfangen.
1.Welchen hanger könnt ihr mir empfehlen?
2.wie wendet man einen hanger richtig an/ auf was ist zu achten?
3.Mit welchen übungen kombiniert...