slow-crank-stretch

  1. BuckBall

    Ü12: Heli-Stretches

    Hintergrund Der Helicopter-Strech oder auch Heli-Stretch (im englischen Sprachraum meist eher Rotation Stretch) ist eine vergleichsweise häufig verwendete Stretching-Abart, die oft schon im Rahmen erster Experimente mit erweiterten Übungen direkt nach dem Einsteigerprogramm Anwendung findet. Die...
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