muskeln

Hallo! Mit "Wichsmuskeln trainieren" meine ich den bevorzugten Arm mit dem man onaniert zu trainieren um Muskelmasse aufzubauen. Seit dem 1. Januar diesen Jahres habe ich angefangen meinen rechten Arm zu trainieren. Ich stemme regelmässig Gewichte und mache Hantelübungen mit meinen rechten...

Hallo zusammen, in meinem Logbuch hatte ich ja sehr häufig berichtet, dass ich Probleme mit der Hüfte habe. Bein nach außen rotieren/wegspreizen ist bei mir nur sehr eingeschränkt möglich. Das Problem besteht bei mir ja schon seit Jahren. Gerade bei Problemen mit Gelenken und Muskeln fiel mir...