Liebe Community, leider müssen wir euch mitteilen, dass die PE-Community nach aktuellem Stand zum 01.01.2026 ihren Betrieb einstellt.
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Hintergrund
Der Helicopter-Strech oder auch Heli-Stretch (im englischen Sprachraum meist eher Rotation Stretch) ist eine vergleichsweise häufig verwendete Stretching-Abart, die oft schon im Rahmen erster Experimente mit erweiterten Übungen direkt nach dem Einsteigerprogramm Anwendung findet.
Die...