Hallo,
Stress merke ich, wenn mein Blutdruck steigt, ich schlechter sehe und ich Sodbrennen bekomme. Meist sind es Mitmenschen die das auslösen. Man ist schnell gereizt und ich merke dann immer nach einer gewissen Zeit, dass ich die Kiefer stark zusammen beisse. Das Gefühl, dass die Zeit immer schneller vorbeizieht und alles hektischer wird kenne ich auch. Ich habe auch das Gefühl, dass immer mehr Menschen aus dem Gleichgewicht sind. So als ob der Kitt unserer Gesellschaft aus den Fugen brökelt. Immer mehr schlechte Nachrichten in der Politik, in der Gesellschaft, in der Umwelt. Überall wird Angst geschürt und Katastrophen heraufbeschworen und man hat den Eindruck, dass wir nur noch von Verrückten regiert werden. Man merkt auch, dass unsere Gesellschaft und alle Firmen irgendwie nicht mehr rund laufen.
Leider neige ich bei dieser Gelegenheit zuviel und das falsche zu Essen. Aber dann kommt der Trotz durch und ich sage mir, dass ich mir mein Leben von Außen nicht kaputt machen lasse.
Ich habe einen langen Arbeitsweg und auf diesem höre ich dann gute Musik ziemlich laut und zu Hause ist dann schon ein wenig Dampf weg vom Kessel. Gespräche in der Familie helfen dann auch noch. Meine Hunde und die Katze sind auch starke Stressabbauer. Wenn ich so richtig unter Strom stehe und einer meiner Hunde kommt und sieht mich mit den Knopfaugen an und will gestreichelt werden, ist alles schon viel leichter. Den Rest besorgt mein großer Garten, darin gehe ich so richtig auf und der Rest der Welt kann mich mal. Ich grabe, schneide, zupfe, pflanz von links nach rechts. Bin ein Pflanzensammler und wenn ich mich da so durcharbeite komme ich wunderbar runter. Das ist Meditation für mich. Auch einige Stunden alleine vor dem Fernseher mit der Fernbedienung in der Hand und sinnloses Rumschalten sorgt bei mir für Beruhigung. Nichts anspruchsvolles, eine Serie, ein Naturfilm, nur nicht nachdenken müssen.
Auch Bewegung in der Natur mit den Hunden, ganz lange Spaziergänge, bei denen man keiner Menschenseele begegnet wirken bei mir Wunder.
Muss noch erwähnen, dass der Austausch hier im Forum mich auch runter bringt. Der nette Umgang hier und das jeder dem anderen einen guten Rat mitgeben will, finde ich echt super. Es zeigt, dass es Menschen gibt, die ähnlich ticken wie ich. Menschen die vielleicht auch die gleichen Probleme und Defizite haben wie ich. Das man sich gegenseitig unterstützt und Mut zuspricht. Hab hier total tolle und interessante Menschen kennengelernt, die ich ohne dieses Forum wahrscheinlich nie getroffen hätte. Hier gibt es soviele interessante Themen und ich fühle mich meistens in dieser Gemeinschaft gut aufgehoben. Auch wenn ich nicht mit allen Dingen hier konform gehe, im Großen und Ganzen ist das hier schon eine gute Truppe. Oft muss ich beim lesen schmunzeln, wenn ein Anderer hier die gleichen "komischen" Gedanken hat wie ich. Siehste, bist nicht der Einzige, der etwas aus der Norm denkt.
Gruß Baumstamm
